男性性功能下降是一件比较敏感的话题，很多男性会不自觉地忽视自己身体的状况。但是，随着年龄的增长，男性的性功能下降是一件常见的事情，尤其是到了35岁之后，更容易出现这样的情况。本文是以35岁男性性功能下降为核心话题，针对性地介绍了其原因以及应对方法，旨在帮助男性更加关注自己的健康状况，及时采取措施。

1. 什么是男性性功能下降？

男性性功能下降是指男性在性方面的表现不如以往，包括勃起障碍、射精障碍、性欲减退等情况。男性性功能下降是由于身体衰老、心理压力、疾病等多种因素影响所致，不是短时间内可以改变的。

2. 35岁男性性功能下降的原因

2.1 集中力不足

随着年龄的增长，男性面临的工作和生活压力越来越大，集中力不足、工作紧张等问题也越来越普遍。长期处于压力状态下，会导致身体分泌一种叫做“肾上腺素”的荷尔蒙，而这种荷尔蒙对着性功能有不良影响。

2.2 不良生活习惯

男性在平时的生活中，如果长期处于不良生活习惯下，比如熬夜、过量饮酒、吸烟等，都会导致男性性功能下降的情况，这是因为这些不良习惯对身体造成了伤害。

2.3 抑郁或焦虑

男性在遇到情感问题、人际关系问题、事业压力等方面，会出现不同程度的情绪问题，如果这些情绪问题长期得不到有效解决，就会导致男性出现抑郁状态，从而影响男性性功能发挥。

3. 应对35岁男性性功能下降的方法

3.1 调整生活习惯

男性应该调整不良的生活习惯，比如规律饮食、适量运动、保持充足睡眠等，这样可以有效地预防男性性功能的下降情况。

3.2 修改心理状态

男性需要处理好自己的心理状态，要多进行心理调节，比如通过读书、旅游等方式进行心理疏导，有助于缓解心理压力，改善性功能水平。

3.3 注意保健

男性在平时的生活中，可以适当进行一些性保健措施，比如选择适合自己的性生活方式、定期进行体检等，这些也有助于男性性功能维持。

男性35岁之后性功能下降是一种正常的现象，但是男性一定要重视这个问题，采取积极的措施预防和应对，才能保证自己在性方面有一个健康的状态。所以，男性需要注意自己的身体状况，避免出现生活方式不健康等不良因素，以此来保持自己的健康和生活质量。