作为一名养生健康编辑，我所关注的健康范畴包含男性的健康。对于男性而言，提升性能力一直是他们所关心的问题之一。但是，哪些男人拥有更好的性能力？本文将会就此话题展开讨论。

1. 身材适中的男人

起初在想要回答问号内的问题，每个人大概会想将眼光放在方方面面，例如工作状态，生活态度，情感稳定等，其实，身材早已经从中一步步发挥着关键作用。曾经有调查指出，肥胖、骨瘦如柴、身体不协调的男性，相对于身材适中的男人在性能力上表现更低，因为对于身体过于虚胖或过于弱小的人来说，产生有能力完成性行为的体能显然成为难题。倘若你想提升性能力的话，那么紧跟提升身体健康才是最稳妥的办法。

2. 运动频率高的男人

在这种时代，每个男人们的生活模式已经相较于过去出现显著的变化。或多或少的过着宅在家里过深夜、久坐不动的生活，然而，这样的生活方式是没有利于健康，特别是会影响性健康。运动对增强性能力有非常大的帮助。氧气既能让身体器官健康，同时也能让性器官得到恰当的运作。在不同年龄段，每个人适合的锻炼方式是不同的，需要根据自身状况选择增强性能力的方法。

3. 吸烟和喝酒少的男人

如果我们拿两个人作为对比，那么吸烟、喝酒、嗑药等行为对于性健康是非常不利的。吸烟、喝酒等有害习惯严重影响男人睾丸素的分泌量，从而影响性欲和性能力，部分吸烟和喝酒过量的人还会被发现在半夜袭来的ED。

4. 营养均衡的男人

维生素、Omega-3脂肪酸、蛋白质等等都能提高男人血流量，同时增加性激素的分泌。因此想提升性能力的人应该注重饮食营养的摄入。每个人拥有不同的口味，所以在摄入营养方面，需要根据自己的喜好去规划和改进自己的饮食习惯。

5. 心理状态良好的男人

正常的状态和心态能有助于性生活的成功。如果你对自己的生活和工作状态感到不满意，那么性健康可能会受到负面影响。换句话说，良好的心理状态有益于身体健康，从而提升性能力。所以，做好身心双重准备，同步调整个人状态，会增进性能力表现。

通过以上对身材、运动、吸烟、饮食、心理状态等影响性能力的因素进行分析，我们可以得到一个身体健康是提高男性性能力最重要的因素。不仅需要良好的生活方式，还需要坚持锻炼和有意识地调整自己的生活状态，多去了解自己身体的变化。我们应该摒弃消极的影响我们健康的习惯，学会健康的生活方式，关注自己的身体健康，从而充分地提升男性的性能力表现。