射精过多是一个十分普遍却又不被重视的问题，很多人都认为射精多了无害，但事实上射精过多会对男性的身体健康产生很大的影响。本文将详细阐述射精过多的危害以及防治措施。

一、射精过多对身体的危害

1.影响生育能力。过度的射精会使男性的精子质量下降，严重者会导致不育症。1

2.导致神经衰弱。射精时，神经系统会受到刺激，过度刺激会导致神经衰弱。2

3.影响前列腺健康。射精是通过前列腺排出的，过度射精会导致前列腺负担过重。而前列腺出现疾病不仅引起尿路疾病还会影响性能力等。3

4.引起阳痿。过度射精会导致生殖器疲劳，从而使生殖器官功能不佳。4

5.导致心理问题。过度射精可能会使人产生内疚、恐惧心理等，严重的会导致抑郁症等精神问题。5

二、如何避免射精过多的危害

1.自我节制。男性应该在保障生育要求的基础上自我节制，在性生活中不要过度，同时注意保护自己的身体健康。6

2.积极锻炼身体。肌肉锻炼有助于提高身体免疫能力、增强性能力，从而减轻性压力。7

3.均衡饮食。均衡的饮食可以使人身体健康，从而减轻性压力，有助于防治射精过多。8

4.生活规律。保持规律的生活作息有助于恢复神经元的正常功能，从而减轻性压力。9

5.心理治疗。如果已经对射精过多产生了不良心理反应，可以采取心理咨询或者治疗的方式帮助自己摆脱问题。10

射精虽然是男性必然的生理现象，但是过度射精会对男性的身体和心理健康造成很大的影响。面对射精过多的问题，我们应该认真对待，采取积极措施来防治。希望各位男性朋友们能够保持良好的生活习惯，保障自己的身体健康。