就算平时没有便秘的困扰，但大家都知道，便秘一旦出现，方便之苦便可想而知。而当便秘伴随出血时，就会更加明显地引起关注。本文将从医学角度分析便秘出血的原因、症状及预防措施等方面，为健康爱好者细说便秘出血之患。

一、便秘出血的原因有哪些？

便秘出血一般分为两种情况，即大便上有血和大便中混血。引起这两类问题的原因也有所不同。

1. 大便上有血：这可能是肛门疾病所致，如痔疮、肛裂等。在排便时会有刺激感，甚至疼痛感，体表的肉眼会观察到大便表面带有血迹，严重者还有鲜血直流的情况。这类情况下，体内出血的倾向并不大，多为局部黏膜受损而引起。

2. 大便中混血：这不是一般的肛门疾病所致，而是与人的肠胃道发生了问题。一些肠道疾病导致直肠黏膜、结肠、回肠及末梢小肠黏膜受损，大量出血，大便中内混有血液，而且是在肠胃道较深处出现血迹，类似颜色较深，可能也伴有质地硬、排便不畅的便秘症状。

二、便秘出血的症状

大家知道便秘出血，那么便秘的症状是什么呢？随着生活作息规律的改变，肠胃道的不适已经成为常态，如果再加上便秘的频繁发作，体内排便功能恶化，为便秘所引发的肛门疾病、肠胃疾病增加效应。除了痔疮、肛裂等局部黏膜受损所引起的刺激感、出血外，便秘本身也常常伴随肠道营养物质流失，而且肠胃道并不能完全吸收养分，这会导致营养不良、体质下降及免疫受损等问题。

三、如何预防便秘出血？

预防的方法就是尽量保持一个良好的生活作息规律，如：

1. 饮食保健：注意饮食营养，增加膳食纤维摄入，多吃水果、蔬菜及高纤维食品，如燕麦、珍珠米、黑萝卜、黑豆等。

2. 运动保健：坚持适量的体育锻炼，如爬山、慢跑、步行等，有利于促进肠胃蠕动，改善排便功能。

3. 坚持排便习惯：养成每日定时排便的习惯，建议早晨醒来15分钟后，利用大便的蠕动期，到厕所排便，尽量不要强忍小便及大便。

四、便秘出血需要注意些什么？

如果发生便秘出血，应及时就医，接受肛肠科或者肠胃科检查，了解病根所在。如果是小面积的病灶，建议手术治疗。如果是大面积病变，建议进行腹腔镜检查或胶囊内窥镜检查等，及时发现排便异物及早进行手术治疗，以免耽误治疗时机。

本文简述了便秘出血的原因、症状及预防措施，希望能够对解决你的疑虑有所帮助。作为健康人士，我们更应该保持一个良好的生活规律，预防便秘及其引发的各种疾病。