手淫是很多人放松心情的一种方式，但是，如果过度或不正确地使用，它可能会给我们带来一些健康问题，比如勃起不硬等。来了解手淫对男性勃起的影响，并提出几种解决方法。

1. 手淫对男性勃起的影响

1.1 手淫对阴茎的伤害

手淫如果使用过度或不当，可能会对男性阴茎造成伤害，导致阴茎不能完全勃起，进而导致勃起功能的下降。手淫时，手法过于粗暴的话容易伤到阴茎，如果过于频繁，那么会加剧这种伤害的程度，甚至会影响到阴茎的正常机能。

1.2 手淫对精子质量的影响

手淫过度也会影响精子质量和数量，导致精子稀少或无精症，也可能影响性欲水平和性生活的质量。

2. 解决手淫对勃起的影响的方法

2.1 持续性生活

持续性生活可以提高性欲和性生活的质量，同时也有助于防止手淫对勃起产生的负面影响。在性生活方面，可以注重提高夫妻之间的感情，增进互相的了解，这对于保持健康的性生活非常重要。

2.2 加强锻炼

适当的运动有助于缓解压力和焦虑，可以提高身体免疫力和心理素质。加强锻炼不但可以调节身体的激素水平，还可以增强血液循环，有助于茎体的正常勃起。

2.3 改变手淫的方式

手淫不是禁止的，可以通过改变手淫的方式来减少它对勃起的影响。比如说，可以适当减少手淫的次数，缩短手淫的时间，在手淫时使用减少对阴茎的摩擦的润滑剂等。

3. 结论

手淫是一种很普遍的休闲方式，但是过度或者不当使用可能会对男性勃起产生负面影响。为了避免这种情况，可以采取一些换种方式的措施，也可以改变生活方式来保持身体健康和健康的性生活。