游泳是一项健康的运动，有助于锻炼身体，但是有些男性在游泳中会出现勃起的情况，这是及其尴尬的一件事情。那么，如果在游泳中出现勃起，应该怎么办呢？

1. 不要引人注目

如果在游泳中出现勃起，切记不要引人注目，可以悄悄地移到边缘或者转移注意力，这会有所帮助。不要紧张，放松心态，减轻自己的尴尬情绪。同时，不要在他人面前刻意遮掩，这会让人感到更加奇怪。

2. 条理分明

有些男性可能由于游泳时的摩擦或水温的影响而导致勃起，这是正常的生理现象。可是有些勃起是因为对游泳中的异性或自己的想象而产生，长期以往可能会影响身体和心理健康。因此，条理分明，即区分好不同类型勃起是很有必要的。

3. 采取措施

如果出现勃起，可以进行控制，例如合理的调节呼吸，不要过于兴奋，转移注意力，如拉跨练习或者做几个深呼吸等。同时，在自己的寝室里可以尝试做一些性爱小做作或者看书等，达到紧张减轻的效果。

4. 注意保护好自己

性爱小做作不可滥用，否则会对自己和他人的身心健康造成极大伤害。因此，在游泳前或者在生活中，要注意保护自己，避免勃起的问题过多干扰到自己，减轻身心负担。

5. 寻求专业帮助

如果游泳中勃起严重影响到了自己的身心健康和日常生活，可以寻求专业医疗机构或者心理咨询师的帮助。这些专业帮助可以帮助自己分析问题，并提供相应的解决办法。

游泳中勃起虽然是一件令人尴尬的事情，但是也是得到控制的。关键在于如何有效地控制自己，避免对身体和心理的影响。希望男性们在游泳中玩得愉快，同时多注意保护好自己的身体和心理健康。