怀孕是每个女性一生中的美丽经历，但是在怀孕期间也需要特别的关爱。妊娠期间容易出现口腔健康问题，其中牙龈疾病是常见的一种。牙龈红肿疼痛不仅影响口腔健康，还会对产妇和胎儿的健康产生潜在影响。本文将为您讲解刚怀孕牙龈肿痛的成因和缓解方法。

1.牙龈肿痛的成因

1.1 生理性牙龈炎

生理性牙龈炎是最常见的牙龈疾病，多发生于第二个孕期，由于孕期雌激素水平升高，刺激龈下组织膨胀，牙龈充血、水肿、红肿疼痛。

1.2 怀孕期间口腔卫生下降

怀孕女性口腔局部免疫力下降，噬菌体数量减少，细菌易于增生。女性在怀孕期间出现减少口腔护理行为的情况下，牙菌斑容易在龈缘处沉积、固定并长期占据局部区域，长此以往形成牙龈炎症。

2.缓解牙龈肿痛的方法

2.1 加强口腔护理习惯

加强口腔护理，尽量在每顿饭后刷牙，用专用的深沟型牙刷，从牙龈缘开始，斜45度向上下动刷，同时轻轻按压牙龈。

2.2 进行口腔清洁

在口腔清洁方面，平时除了刷牙，还可以使用儿童牙线、牙线棒等进行龈下牙面清洁，保证口腔内环境清洁，避免细菌滋生。

2.3 注意饮食习惯

牙齿、牙龈等口腔部位是人体整个柿子的第一道屏障，相当于一扇“门”，合理饮食与健康息息相关。吃得好，口腔自然好。应多吃蔬菜、水果、牛奶，减少烟酒等刺激性食物的摄入。

2.4 维生素C的补充

维生素C有助于牙龈健康和修复，可以适量的补充维生素C，这样可以修复受损处，增加龈下组织的抵抗力。

3.需要注意的地方

3.1 尽量避免用过于刺激性的口腔清洁产品

怀孕时期，身体免疫力减弱，对于使用某些口腔清洁产品，可能会产生过敏反应，以至于口腔肿痛。应该选择成分较为温和的口腔清洁产品。

3.2 及时寻求牙医协助

如果自行处理一段时间后牙龈状况未见好转，肿痛情况没有减轻甚至加剧，应该及时寻求牙医协助。义诊门诊下，医师可以通过口腔检查，给出切实可行的治疗方案。

怀孕期间健康是每个准妈妈关心和烦恼的问题之一，口腔健康也是重要的一环。虽然牙龈肿痛是怀孕期间会出现的常见问题，但是我们可以通过加强口腔护理习惯，进行口腔清洁，注意饮食习惯以及补充维生素C等方法来缓解。若情况较严重，需要及时就医。加强口腔健康管理，保障自己与胎儿的共同健康成为准妈妈不可或缺的必经之路。