前往女性的月经周期是一个循环性的生理过程，通常周期为28-35天，每个月都会在子宫内膜上形成一个新的内膜，以准备着床和怀孕。但是，当没有受精卵时，内膜会在例假期间被排出。伴随着月经而来的不仅仅是身体上的不适，还有情绪障碍，这可能会给女性带来巨大的痛苦。这种疼痛，不仅对身体健康造成了不良影响，而且还影响了她们的生活质量。

月经会导致情绪暴躁吗？

月经期间女性情绪会发生改变，许多女性在经期前或经期中会感到情绪低落、易怒和激动，这种情况被称为“月经前紧张情绪障碍”或“经前紧张情绪障碍”（Premenstrual Dysphoric Disorder，简称PMDD）。据美国妇产科医师协会（ACOG）估计，约有85%的女性在经期前或经期中会出现一些与情绪相关的症状，而有5%的女性会出现PMDD症状。

PMDD是什么？

PMDD是一种严重的情绪障碍，通常会在月经的前1-2周出现，持续到月经开始。这种情况会对女性的情绪和行为产生重大影响，从而影响到她们治疗和生活的质量。常见症状包括：

1. 焦虑和紧张感；

2. 易怒和暴躁；

3. 满足感下降、对活动的兴趣降低；

4. 感到疲劳或有睡眠问题；

5. 食欲改变和消化问题；

6. 体重增加；

7. 对自己的形象和能力质疑；

8. 一些生理上的症状，如头痛、乳腺胀痛、肌肉关节痛、疲劳、失眠、食欲改变等。

PMDD的原因是什么？

至今尚不清楚PMDD具体原因，但是大多数研究表明，它可能与生理因素、心理因素和环境因素之间的复杂相互作用有关。一些科学家认为，PMDD的出现与卵巢激素密切相关。雌性激素谷和孕激素谷可导致血清中γ—氨基丁酸（GABA）水平下降，从而导致神经内分泌调节紊乱。还有人认为，体内儿茶酚胺的变化可能会在PMDD的病因中起作用，因为儿茶酚胺是调节情绪和行为的神经递质。除了生理因素，心理因素、环境因素和压力也可能会导致PMDD的发生。

如何缓解PMDD症状？

治疗可以包括药物治疗、心理治疗和健康生活方式的改变。

1. 药物治疗：常用的药物有抗抑郁药和口服避孕药。抗抑郁药可以帮助缓解一些症状，例如失眠和焦虑。口服避孕药用于减缓周期和减轻症状。

2. 心理治疗：情感治疗可以帮助女性学习如何减轻压力、缓解焦虑、应对症状。

3. 健康生活方式的改变：像健康饮食、充足睡眠、规律的运动、减轻压力、采用放松技巧等，都可以帮助缓解PMDD症状。

PMDD是一种常见的情绪障碍，约有85%的女性在经期前或经期中会出现一些与情绪相关的症状。尽管其原因尚不清楚，但是药物治疗、心理治疗和健康的生活方式可以帮助缓解症状。如果您有PMDD的症状，请咨询医生的建议。