何叶，又称何首乌，是一味极为常见的中药材，具有明显的滋补养生功效。不过，何叶也含有许多的黄酮类化合物，能够防止脂肪沉积，对于一些想要减肥的人群来说，何叶是不可多得的帮手。本篇文章旨在探讨何叶搭配哪些食材可以较好地发挥减肥效果，让读者了解如何通过食疗的方式达到减肥的目的。

一、何叶和黄瓜

黄瓜，富含甜水、果胶、纤维素等成分，有很好的利尿消肿、降血压降血脂的作用，而何叶具有润肺、益肾、明目、乌发、养颜等功效。将两者食材搭配在一起，可以起到去除水肿，净化血液，降低身体脂肪，美容养颜的作用。这对于想要减肥的人群来说是非常不错的