头部长痘痘虽然不像面部长痘痘那样明显，但对我们的外形和心情都有不小的影响。那么，头痘痘怎么去掉呢？接下来，本文将从头痘痘的成因、预防措施、治疗方法三个方面为大家介绍头痘痘的相关知识。

一、头痘痘的成因

1. 偏油性皮肤：头皮出油，容易导致毛囊堵塞。

2. 不正确的洗发方法：洗头不彻底，用过量的护发产品，或用不合适的洗发水等。

3. 头部缺氧：长时间佩戴帽子或头巾等会导致头部皮肤不透气，加重毛囊堵塞的情况。

4. 压力过大：长期的精神紧张、熬夜、情绪激动等因素，会促使皮脂腺分泌过多导致头痘痘。

二、预防措施

1. 注意头皮清洁：选择适当的清洁方式，每天或隔日洗头，并用清水冲洗干净。

2. 合理饮食：多食用蔬菜水果，减少油腻食物，维持良好的生活习惯。

3. 多出汗并及时清洁：出汗后及时用清水冲洗头部、注意随时清理头上余汗和灰尘等。

4. 避免摩擦：少穿帽子和头巾，不用手搓揉头部。

三、治疗方法

1. 药物治疗：可使用一些外用的皮肤科治疗药物，例如外用的橄榄油、辅酶等。

2. 食疗：可以食用一些富含维生素B12和维生素E的食品，例如牛奶、芝麻等。

3. 草药去痘：鲜芦笋汁、鲜芦根汁，黄芩和蒲公英等都有缓解头痘痘的作用。

4. 按摩睡眠：每日在头部进行适当的按摩可以改善毛孔的状况，缓解头痘痘问题。

想要去掉头上的痘痘，养成良好的生活习惯非常重要。合理的饮食，适当的运动，以及保持情绪稳定，都可以帮助我们缓解头痘痘的困扰。当然，如果头痘痘的情况比较严重，一定要及时找医生进行治疗，切勿自行使用不当的药物或方法治疗。