现代的人们对于美白越来越热烈追求，然而市面上的美白产品繁多，很多妹子已经尝试过效果不佳的产品并且对于活动美白的方法有所耳闻，其中淘米水美白的案例到处可见，那么用淘米水美白真的这么神奇吗？下面我们就来一探究竟。

一、什么是淘米水洗脸？

淘米水，就是将米淘净后的过程中，所剩下的那些黄色液体，这种液体在古代时期还称之为“米汁”或者“米糠水”，其含有可以起到抑制色斑的淀粉，所以可以帮助美白。而淘米水洗脸，是将淘米水涂抹于脸部，用手轻推至吸收后再用清水洗净的一种美容方法。

二、淘米水洗脸真的有效吗？

1. 根据专家调查

淘米水吸附和排出皮肤表面的杂质和污垢的效果并不明显，洗脸用的淘米水的分子中水分较多，长期使用会使皮肤过度清洁而失去水分，反而导致肌肤干燥和粗糙。所以，不能单单依靠淘米水来美白肌肤，应该科学的调整饮食和生活习惯来保持肌肤的美白、滋润。

2. 使用者反馈

使用者反馈认为，淘米水可以有效地使皮肤变得细腻、有光泽，但并没有想象中的神奇效果。刚开始使用时，会感受到皮肤紧绷发热。但是不能强求淘米水会为每一位使用者都带来同样的效果，还需因人而异。

三、使用淘米水洗脸需要注意什么？

1. 保持淘米水的清洁

使用前先用清水冲洗，保证不用残留的泥土、细菌等，制作适量的淘米水，如果不及时冷藏，会导致滋生细菌，不建议放置过久。

2. 不宜过度清洁

使用淘米水洗脸不建议过度清洁或打磨皮肤，否则皮肤会受到伤害，出现红肿、划痕等症状。洗完脸以后，要用柔软的毛巾擦拭肌肤，避免热水烫伤肌肤，地暖也尽量不用。

3. 泡沫不应过多

淘米水洗脸的时候，一定要充分起泡，使泡沫透彻打进毛孔。如果泡沫太多则会将洗面奶起泡后浓缩了的洗液洗尽。

四、什么才能达到美白的目的呢？

1. 饮食调理

多吃一些富含维生素C的食物，例如草莓、猕猴桃等，有利于美白皮肤。饮食上多吃一些海鲜、豆腐等富含营养成分的食物，对于美白有很好的效果。

2. 生活习惯

不要待在太阳下暴晒太长时间，做好防晒工作。睡觉时间要规律，保证充足的睡眠。多喝水，保持良好的心态，吸烟喝酒要少，保证大量摄入的水果。

3. 美容护肤

使用专业的护肤品，注意保湿补水，控制肌肤的油脂分泌量，方能将肤色调理得更加浅白自然。

五、用淘米水洗脸到底有多大效果？

用淘米水洗脸可能会有一定的效果，但并不是非常显著，且长期使用对皮肤也并不利，美白还需结合饮食、生活习惯和护肤品等多种方面综合考虑。因此不能单凭淘米水洗脸来达到美白的目的，要根据个人情况进行选择，才能获得最佳的美白效果。

美白是每一个女性都十分热衷的话题，在选择美白方法时，要慎重考虑。虽然淘米水美白的案例到处可见，但并不是每个人都适用。美白最重要的还是内外协调，调整好生活习惯、饮食习惯以及合理使用化妆品这些基本功，才是真正拥有美白肌肤的秘诀。