随着人们对中医养生的认知深入，一些传统视为“宝石”的石头逐渐被认识到其具有养生价值，假玉就是其中之一。假玉的外观与真玉相似度极高，但是价位却不高，故得名“假玉”。那么，吃假玉对身体究竟有什么反应呢？这就是本文要探究的内容。

1. 假玉的功效

根据中医理论，假玉主要性味较为平和。其主治功效包括但不限于：

1. 健脾开胃，促进消化：假玉在中医上常被用于治疗消化不良、食欲不振等症状，其功效可与厨房里的小米粥等食物相媲美。

2. 护肝明目：假玉具有明目、清热、润肺等功效，可以保护肝脏、改善疲劳、预防视觉疲劳。

3. 镇静安神：假玉中含有微量的较稀少元素氟和锗，能从中平衡人体的荷尔蒙水平，有利于调节情绪、缓解压力，增强免疫力。

2. 假玉的副作用

虽然假玉的功效颇多，但不代表它是完全安全合规的，以下是假玉的一些副作用，需慎用：

1. 不应过量使用：适量的假玉对身体有益，但大量进食可能存在偏头痛、头晕、胸闷等不适症状，甚至会对心血管产生负面影响。

2. 慎用于孕妇、痛风患者：假玉含有较高的氧化钙，若过量进食，不但无法被人体充分吸收，甚至还会在人体内产生“钙堆”，可能诱发痛风、增加心血管疾病的风险。

3. 如何搭配食用假玉

在考虑假玉的食用时，还需搭配其他的食物，以达到最好的健康效果：

1. 宜与干果一起食用：因假玉含有一定营养成分如食物纤维、氟等，在升糖速度较慢的干果（例如杏干、枣、枸杞干等）中搭配食用，会让营养价值得以互补。

2. 宜佐以热水：无论是泡茶、煲汤还是配合粥品，都宜用热水泡食或煮食，这可以保证假玉中的营养完全释放出来。

虽然假玉并非传统的养生珍品，但也是中医治疗、保健领域中的佳品之一。当人们对身体养生的需求逐渐增加时，更多的基于中医理念的“健康宝石”将会被发掘出来。无论是什么食物，都需要适度食用，唯有依据个人体质进行科学搭配，才能让我们的健康无往不利。