牙齿美白一直以来都是热门话题，只要上网搜索一下，就会涌现各种各样的偏方。但是，这些偏方都真的可靠吗？接下来，我们将为大家探讨牙齿美白的措施以及评估每种措施的优缺点。

漂白剂的作用与优缺点

漂白剂成分主要包括过氧化氢、氧化银、二氧化硅等，它们可以分子性地渗透进牙齿深层，并且分解牙齿色素，缩短美白时间。但是，牙齿漂白剂的质量和效果都与其成分及浓度有关。在使用过程中，如果浓度太高或者使用时间过长，甚至可能会对牙釉质做成损害。并且，牙齿漂白剂存在一定的刺激性，会对牙龈和口腔造成一定的不适感。

【评估】

漂白剂的效果确实不错，不过需要注意合理使用剂量和时间，以免对牙齿造成不可修复的损害。在使用的时候，还需要注意使用后需要保持口腔清洁以及去除不健康的生活习惯，比如抽烟和喝咖啡等。

优秀的电动牙刷可以助你美白牙齿

一款优秀的电动牙刷可以去除牙齿表面和牙菌斑，从而使牙齿更加洁净。清洁的牙齿会比没有清洁的牙齿更白。此外，很多电动牙刷也会配备不同种类的刷头以及不同等级的清洁模式，使用者可以根据自己的时间安排和口腔健康情况进行合理选择。

【评估】

电动牙刷非常适合那些口腔清洁非常注重的人群。优秀的电动牙刷不仅可以达到美白牙齿的效果，同时还能预防龋齿、减少牙周炎等医疗问题。

正确选用牙膏

市面上的牙膏品牌繁多。不少品牌的牙膏里都添加了一定程度的美白成分。这些养护品主要以硅酸盐、氢氧化钙和过氧化氢等为活性成分，并被称为“珍珠粉” 。美白牙膏和普通牙膏使用方法一样，但是需要注意使用后口腔清洁卫生原则和饮食秩序。

【评估】

牙膏的功效固然是值得信赖的，不过效果并不如漂白剂快速，而是属于渐进的美白。使用牙膏美白的同时，需要注意长期、坚持使用，才能达到美白的效果。

口腔专业美白

口腔专业美白需要由专业美容医生进行操作。大多数的口腔专业美白都是使用冷光美白、激光美白，或者是放射性美白来进行操作。这种方法虽然效果明显，但是需要更多的时间、金钱和投入。此外，这种方法对口腔卫生、口腔炎症的控制也更为严格。

【评估】

虽然口腔专业美白的费用相对较高，但是它可以帮助你在短时间内达到最理想的美白效果。同时，这种方法具有更高的效率、更佳的结果以及更好的健康控制。

通过饮食来美白牙齿

许多人并不知道，通过良好的饮食结构，也可以对口腔做出一定的贡献。例如，类似苹果、草莓、胡萝卜等蔬果能够清洁口腔和牙齿，还能帮助牙齿美白。

【评估】

这种方法无需花费大量的金钱和时间，但是效果相对较慢。在这个方案中，我们建议您在饮食结构方面，尽可能增加天然美白果蔬的成分。

最好的方案是什么？

最好的方案并不是单一的，而是需要根据每个人的情况而给出不同的建议。如果你的牙齿表面有色斑，则漂白剂和口腔专业美白可能是最好的解决方案。如果想要慢慢美白你的牙齿，使用美白牙膏和良好的口腔习惯也是一个非常不错的选择。

在最后，我们可以得出结论，牙齿美白确实有许多方法，但不是所有方法都适用于每个人。我们必须理性地评估每种方法，了解自己的口腔健康需要和要求，制定适合自己的美白计划以及定期到医疗机构检查牙龈宇口腔健康问题。

【关键词】

牙齿美白、偏方、漂白剂、电动牙刷、口腔专业美白、饮食美白