人们常说“早起的鸟儿有虫吃”，早起能够让我们迎接新的一天，开启健康的生活方式，而 晨起搓脸 养生奇效更是能带来意想不到的健康益处。本文将为大家介绍 晨起搓脸的 养生奇效以及正确的搓脸方法，帮助大家更好地度过每一个健康的早晨。

一、 晨起搓脸要注意什么

晨起搓脸虽然有很多的养生好处，但在搓脸时也需注意一些方法和事项，以下是几点需要注意的事项：

1. 洗脸：晨起搓脸前一定要先洗脸，先清洁面部，以有效杀灭细菌和清除污垢。

2. 搓脸时要轻柔：有些人认为在搓脸时越用力越好，其实这是错误的，应该在肌肤容易受伤处，采用柔和的手法。

3. 不要搓得太久：在晨起 搓脸 中，时间不宜太长，一次最好控制在5分钟以内。

二、 晨起搓脸 养生奇效

1. 增加血液循环：晨起 搓脸 可以增加面部的血液循环，帮助面部排毒，缓解面部浮肿，让肌肤更加细腻、有光泽。

2. 减轻黑眼圈：长期上班族或者经常熬夜的人，容易有黑眼圈，通过晨起搓脸，能够清除眼部淤血，加速血液循环，减轻黑眼圈。

3. 减缓衰老：随着年龄的增长，人体胶原蛋白会逐渐减少，肌肤会变得暗沉、干燥，通过晨起搓脸，能够帮助促进血液循环，增加肌肤的营养，维持皮肤的弹性，减缓衰老，使肌肤显得年轻有活力。

三、 晨起搓脸的正确方法

1. 轻拍法：双手先轻拍面部，打开肌肤毛孔，然后双手交替进行搓揉面颊，以及搓揉鼻梁等部位。

2. 摩擦法：双手手指交替进行搓揉，并用手指从下巴向上突击，再经颧骨向太阳穴方向按摩，以及进行按摩眉毛等部位。

3. 滚动法：使用面部滚轮，在面部进行滚动搓揉，帮助面部按摩消除浮肿。

四、 小结

晨起 搓脸的 养生奇效不容小视，正确认识晨起搓脸的好处，并结合正确的搓脸方法，不仅可以缓解面部疲劳，还能够促进血液循环、消除黑眼圈、增加肌肤弹性、减缓衰老等多重好处。所以，早起的你别忘了在晨起的同时，为自己的肌肤做健康养护。