不少人对采耳这件事并不重视，有的人甚至觉得这是小事。但是实际上，采耳有很多好处。本文将从5个方面介绍采耳的好处，并帮助读者更好地掌握采耳的方法与注意事项。

1.清理耳垢，预防感染

1，采耳可以清理耳垢。耳垢长期穿堵在耳道内会影响听力，甚至引起耳痛。而且，耳垢也是容易产生细菌的地方，过多的耳垢容易引起耳道感染，采耳可以有效地防止这种情况的发生。但是需要注意的是，要正确地采耳，避免过度清理引起耳道损伤。

2.改善睡眠，缓解压力

2，采耳还可以帮助改善睡眠，缓解压力。耳朵是一个敏感的地方，经常按摩采耳可以刺激穴位，让人更容易进入深度睡眠，缓解焦虑情绪。同时，采耳还能够促进大脑血液循环，提高大脑的活跃度。

3.预防听力下降，维护健康

第三，采耳对于预防听力下降也很有帮助。随着年龄的增长，耳朵的功能也会逐渐下降，采耳可以刺激耳道，促进血液循环，保持听力健康。此外，经常采耳还可以促进耳道分泌物的排出，有助于维护耳朵的健康。

4.提高注意力，增强记忆力

第四，采耳还可以提高注意力，增强记忆力。由于耳朵是和大脑相连的，经常按摩采耳可以刺激神经，提高专注力和记忆力。同时，采耳还可以缓解头晕、眩晕等症状，让人更加清晰地思考。

5.舒缓耳压，缓解耳痛

采耳还可以舒缓耳压，缓解耳痛。有些人在坐飞机或者爬山的时候会感到耳压不适，这种情况可以通过采耳来舒缓。同时，对于耳朵受伤或者耳道不适等情况，采耳也可以缓解疼痛，给人带来舒适感。

采耳虽然看起来是一件小事，但是它确实有很多好处。通过采耳可以清理耳垢，预防感染，改善睡眠，缓解压力，预防听力下降，提高注意力，增强记忆力，舒缓耳压，缓解耳痛等。需要注意的是，采耳要正确地进行，避免过度清理引起耳道损伤。如果你还没有养成采耳的习惯，现在就开始吧，让你的耳清目明身体好！