众所周知，口香糖是很多人在日常生活中的必备小零食。嚼口香糖不仅可以让我们清新口气，还可以缓解压力、减轻口渴等不适感。但是长期嚼口香糖对身体有很多潜在的危害，甚至可能导致一些健康问题。本文将就常吃口香糖的危害展开介绍。

嚼口香糖可能导致牙齿问题

口香糖是一种高糖类食物，其中含有大量的糖分和防腐剂，会在口腔内停留较长时间。如果经常嚼口香糖，会使唾液分泌减少，导致口腔的酸碱度失衡，容易刺激口腔黏膜，引起口腔炎症。同时，口香糖黏着力强，容易粘在牙齿表面，长期累积可能导致蛀牙和牙龈炎等牙齿问题。

增加消化负担

长时间嚼口香糖也会影响到胃肠道的消化功能。口香糖嚼动的动作会刺激胃肠道分泌胃酸和胃液，加速食物的排出，增加对胃肠道的消化负担，容易引发腹泻、胃肠炎等消化系统问题。

影响食欲和营养吸收

经常嚼口香糖会使人产生一种错觉，认为自己正处于进食状态，从而减少食欲和正常进食量。同时，口香糖的甜味和独特口感会影响口腔内味觉感受和食物的感知，导致食物口感变差，降低对正常食品的营养吸收。

口香糖的咀嚼动作可引发头面肌肉疼痛症

长期嚼口香糖的人可能会出现头面肌肉疼痛症，一些患者甚至由于长时间咀嚼导致颞下颌关节紊乱，严重的会导致下颌关节炎症。

对人体代谢有影响

口香糖中的甜味剂和香味剂会影响胰岛素的稳定释放，抑制脑内饱腹感的产生，使大脑误认为身体仍然处于饥饿状态，导致代谢率降低，体内脂肪堆积增加，长期下去会引发肥胖症或糖尿病等代谢性疾病。

总的来看，口香糖虽然小巧精致，但是长期嚼口香糖可能会导致牙齿问题、增加消化负担、影响食欲和营养吸收、引发头面肌肉疼痛症和对人体代谢等方面有影响，对人体健康造成潜在威胁。因此，我们应该注意减少对口香糖的过度依赖并选择适当的清洁口腔方式。