面部拨筋，一种古老的中医理疗方法，它以拨通气血、缓解面部肌肉疲劳为主要功效，正逐渐走进了人们的视野。面部拨筋不仅可以通过舒缓肌肉，消除面部疲劳，还具有多种好处，如促进血液循环和淋巴流动，改善面部皮肤光泽度等，在此分享面部拨筋的好处和功效。

面部拨筋有哪些好处

1. 缓解面部肌肉疲劳

经常对着电脑、手机，会导致面部肌肉长时间处于紧张状态，甚至出现面部疲劳，拨筋可以通过按摩、舒筋活络，改善面部肌肉紧张状况，缓解面部疲劳。

2. 促进血液循环和淋巴流动

面部拨筋可以促进血液循环和淋巴流动，有利于维持正常的面部微循环，通过促进血液畅通，使面部肌肉得到更充分的养分，有助于提升面部的自我修复能力。

3. 增加面部皮肤光泽度

经常进行面部拨筋可以促进肌肤血液循环和代谢，加速面部皮肤代谢，使面部皮肤更加光滑、细腻，减少皱纹和色斑的出现。

面部拨筋的正确方法

面部拨筋适合在早晨和晚上进行，早上可以起床后进行面部舒缓活络，晚上则可以在睡前进行，帮助面部肌肉放松。

1. 左右对称进行

面部拨筋需要左右对称进行，避免只按摩一侧，造成不必要的影响。

2. 以动作轻柔为主

在进行面部拨筋时，动作一定要轻柔，按摩动作要抓住重点部位，如太阳穴、眉心、下颌等部位，相应的应按摩相应的穴位，可以敲打、揉捏、按压或搓揉等这些方式进行拨筋。

3. 注意水份

进行拨筋时记得保持面部充足的水份，可以涂上一些适量的面霜，使按摩更加顺畅，同时不会损伤面部的皮肤。

4. 不能过度按摩

按摩时一定要适度，尽量避免过度按摩，否则不仅无法达到有效的按摩效果，还可能对面部造成不必要的伤害。

面部拨筋的注意事项

虽然面部拨筋具有多种好处，但是也要注意以下事项：

1. 不适用于所有人

面部拨筋对于有血压疾病、炎症和其他病症的人士是不适宜的。

2. 需要遵循正确的方法

面部拨筋需要遵循正确的方法，过度用力或不正确的方式会对面部造成不必要的伤害。

3. 不要用力过猛

用力过猛或施力不均匀，会对面部的皮肤和肌肉造成刺激和不适，对肌肉造成负担。

面部拨筋是一种非常好的中医理疗方法，可以有效缓解面部肌肉疲劳，促进血液循环和淋巴流动，增加面部皮肤光泽度等。我们需要遵循正确的方法和注意事项，才能达到最好的拨筋效果。为了更好地享受面部拨筋带来的好处和功效，我们可以找到一些专门的地方进行面部拨筋理疗，也可以在家里进行简单自我拨筋按摩。