茶和烟都是我们日常生活中经常接触到的物品，但是当它们成为一种习惯性的行为，潜藏着对身体的严重威胁。本篇文章就为大家分别从茶和烟两个角度，阐述它们对人体的危害。

一、茶——看似健康，危害多多

正文：茶是中国的传统饮品，多数人喝茶的初衷是为了保健养生。但是，在过多的饮用茶的同时，却往往忽略了茶的一些危害。

1、茶中的咖啡因危害显著

茶中的咖啡因虽然比咖啡低很多，但是也具有一定的兴奋作用。过多摄入咖啡因会导致失眠、头痛、肝脏受损等症状。建议一天最好不要喝超过3杯。

2、茶中残留较多农药

为了让茶叶更好的生长，农民会在茶树上喷洒大量的农药，残留在茶叶中的有些农药对身体十分危害。应该选购有机茶叶，或者泡茶前先清洗。

3、茶渣中的致癌物质

茶渣对整个人体的影响更为明显，其中含有大量的致癌物质，对肠道的刺激较大。建议一物多用，不要随意扔掉茶渣，可以拿来洗手、洗脸等。

二、烟——吸烟有害健康

正文：烟草中的尼古丁对呼吸、循环、神经、胃肠等多个系统会造成很大的危害，吸烟会间接或直接引发许多严重疾病并严重影响生命质量。

1、引起肺癌等疾病

吸烟者中肺癌的死亡率较高，吸烟还会加快动脉粥样硬化的发生，远期会引发心脑血管等多种疾病。

2、对身边人的伤害

吸烟还会造成吸二手烟或三手烟的人群健康的危害，孕妇吸烟还会影响胎儿的健康，导致低体重、畸形等疾病。

3、引发牙齿和皮肤问题

尼古丁会影响皮肤的血液循环，因此长期吸烟的人常常会出现皮肤暗黄、发干或者皮肤黑色素沉积等问题，吸烟还会导致口臭，引发口腔疾病。

正文：茶和烟看似与我们的健康息息相关，但是实际上它们对我们的身体带来的是血淋淋的现实危害。应该保持科学喝茶的态度，同时拒绝吸烟，实现健康生活。