淋巴结增生，这是一种让人比较苦恼的身体状况，若长期不治疗，不仅会影响身体健康，还会引发其他疾病，所以除掉淋巴结变得很重要。本文将告诉大家如何正确除掉淋巴结增生，从饮食、运动、心理方面等角度进行剖析，并给出实用的方法。

一、淋巴结增生的原因

淋巴结增生的原因有很多，通俗来讲，就是人体免疫系统受到了刺激，导致淋巴组织的细胞增生，形成“肿块”状物体，通常表现为局部组织肿胀、局部温度升高、局部疼痛等症状。引起淋巴结增生的原因可以是病毒、细菌感染，也可能是因为不良生活习惯或身体疲惫等因素导致，比如长期吃太咸、太甜的食物，内分泌失调，情绪失控等等。

二、如何除掉鸡脖的淋巴

除掉淋巴结增生，最根本的方法是治疗疾病，但是，在治疗的同时，我们还可以从生活方面入手，来减缓淋巴结增生的症状，下面是具体措施：

1.改善生活习惯

（1）合理饮食：减少饮食中的油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，例如鲜蔬菜、水果等。

（2）保证充足睡眠：保持足够的睡眠时间和质量，帮助身体免疫系统恢复。

（3）放松心情：控制自己的情绪，避免紧张、疲劳、焦虑等情绪，这些情绪会对身体产生不良影响。

2.适量运动

适量运动不仅能够消耗掉体内多余的热量，还能够促进淋巴液循环，帮助淋巴组织排出毒素，从而减缓淋巴结增生的症状。

3.按摩指压

按摩指压也是一种有效的除掉淋巴结增生的方法，可以通过按摩促进淋巴液的循环，加速淋巴组织的恢复。但是，这种方法需要在专业人士的指导下进行，否则会有一定的风险。

三、常见误区及注意事项

除了上述可行的除掉淋巴结增生的方法，还有一些常见的误区需要我们注意：

1.手术不是万能的

经常有人通过手术来除去淋巴结增生，但是，手术并非万能的，除了会产生一定的风险以外，手术并不能根治淋巴结增生，而只是暂时地减轻其症状，长期来看，手术甚至会加重病情。

2.不要吃过于辛辣等的食品

有些人希望通过加强营养来加速身体的康复，但是，吃过于辛辣等刺激性食品，会引发身体内部的不适，加重淋巴组织的负担，恶化病情。

3.如若出现症状，要及时就医

有些人会出现淋巴结增生的症状，但是，他们往往会忽略这些症状，不及时就医，导致病情加重。因此，在出现症状的时候，一定要及时就医，进行有效的治疗。

淋巴结增生是一种比较常见的病症，它会影响到我们的身体健康，也会降低我们的生活质量。因此，除掉淋巴结增生非常必要。我们可以从生活方面入手，采用可行的方法，来缓解淋巴结增生的症状，并加强身体的免疫力和抵抗力。同时，还需要注意上述提到的常见误区，以避免加重病情。