大便颜色会反映身体状况，如果发现大便颜色异常，就需要及时去医院检查。本文将讲解黑色大便的原因及应对方法。

1. 什么是黑色大便？

黑色大便是指大便颜色变得非常深，甚至接近黑色。正常大便应该是黄色或褐色，颜色深浅和个人饮食、消化系统状况等有关系。而黑色大便则暗示着身体出现了问题。

2. 为什么会出现黑色大便？

黑色大便其实是因为便便里面有血液残留物，一般情况下是血液在消化过程中被分解，变成了黑色，然后随着大便排出。常见的黑色大便的原因有以下几种。

（1）¹ 消化性溃疡：当胃和十二指肠或其他某部位出现溃疡时，会刺激胃黏膜受损，导致出现黑色大便。此时需要及时就医治疗。

（2）² 食物摄入问题：有些食物本身就比较容易导致大便颜色深，如草莓、甜橙、茄子、葡萄、草莓等。此外，多食用骨头、鸡爪等粗糙食物也可能伤害肠道，导致黑色大便。

（3）³ 肿瘤：大肠癌、胃癌等恶性肿瘤会形成溃疡，刺激肠胃黏膜，也容易导致黑色大便。

3. 如何应对黑色大便？

在发现黑色大便后，不要惊慌，需要及时明确原因，做好针对性治疗。

个人可以根据以下方法尽可能缓解症状：

（1）⁴ 确定食物摄入：排除食物因素造成的黑色大便，例如停止食用染色食品和带骨头的食物等。

（2）⁵适当补充水分：保持通便是防止黑色大便的有效方法，多喝水、多吃蔬菜水果纤维等有助于肠道蠕动。

（3）⁶ 远离触发物：少吃辛辣、油腻食品，多吃清淡食品，戒烟戒酒等。

如果发现大便颜色异常，最好及时前往医院检查。黑色大便虽不一定就是严重疾病所致，但是如果延误治疗，会给身体带来更多的危害。