在现代人们越来越注重健康的时代，枸杞子作为一种中药材备受关注。在人们传统的认知中，枸杞子被视为一种很好的滋补食品，可以帮助改善人体的免疫力以及预防多种慢性疾病的发生，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。但是，大家对枸杞子真的了解吗？枸杞子虽好对于不同人群来说，其用法和禁忌还是有很大区别的。接下来，我们就来看看枸杞子的好处和禁忌，以便正确使用。

一、枸杞子的好处

1. 营养丰富

枸杞子富含多种人体必需的氨基酸、VB1、VB6、VA、VC、微量元素等营养成分，是一种非常滋补的食品，有“补肾圣品”之称。

2. 增强免疫力

枸杞子中的多糖可以有效地增强人体免疫能力，提高机体的自我修复能力，在预防感冒和慢性疾病的发生方面有一定的保健作用。

3. 改善视力

枸杞子富含的一种营养物质叫枸杞子多糖，是一种非常好的天然抗氧化剂，可以有效保护眼睛，改善视力，预防眼部疾病的发生。

二、枸杞子的禁忌

1. 脾胃虚寒者不宜食用

脾胃虚寒者枸杞子不适合大量食用，人体脾胃机能弱的人食用枸杞子且量过大时，有可能会出现腹泻、腹痛等症状。

2. 忌与某些药物一起食用

有些药物的成分与枸杞子中的某些成分有相互作用，例如，如果服用了某些不规律的药物或者感冒药，就不能在食用枸杞。

3. 不宜过量食用

虽然枸杞子的营养成分丰富，但其性质也相对热性，人体如果过量食用就会导致身体内部过热。对于高热、口舌糜烂、扁桃体炎、咳嗽痰多、周身瘙痒等症状的人群，枸杞子也是禁忌食品。

三、正确食用枸杞的方法

1. 细嚼慢咽

枸杞子是富含纤维的食品，在食用时需要咀嚼得充分，才能使其中的营养物质被人体充分吸收利用。

2. 合理的用量

因为枸杞子相对于常见的食品而言性质略热，所以在使用时应合理控制食用量。平时每日食用量以10-15克为宜。

3. 随时发现过敏反应

由于个体差异，有些人吃枸杞会有不同程度的过敏反应。如果在食用枸杞后出现过敏反应，应及时停止食用。

枸杞子作为一种非常滋补身体的食品，其所含的多种营养物质是人体所需的，但是在使用中要注意适量，在不同的个体中也会有些许差异，需要详细了解自己的身体状况，才能更加科学合理的保健。