在夫妻双方准备要宝宝的时候，选择正确的受孕时间非常关键。选择恰当的时间，可以让成功受孕的几率大大提高。下面将详细介绍女性受孕周期以及什么时候受孕更容易成功。

女性受孕周期

女性有一个规律的受孕周期，一个正常的周期一般为28天，其实际长度可能在25天到35天之间。在周期的第一天，即月经第一天，子宫内膜开始脱落。在此期间卵巢开始生长新的卵泡，其中一个卵泡开始向表面成熟，到第14天左右，卵泡破裂释放出卵子，这个过程称为排卵。卵子进入输卵管，如果没有受精，大概在24-48小时后就会死亡，随着时间的流逝，子宫内膜持续增加，这意味着新的周期即将开始。

排卵期

如果你想要一个健康的宝宝，最佳受孕时间是正常周期的第14天，也就是排卵日。要想更准确地确定自己的排卵周期，可以使用 Ovulation Test（排卵检测）或测定基础体温的方法。注意，受孕实际上只会在排卵期附近的5天内发生，包括排卵前的2天和排卵后的3天。

最佳的受孕时间

最佳的受孕时间是在排卵的12小时内进行性行为，这将使你的孩子更有可能发育到健康的胚胎。这个时间段通常在排卵的后一天，但它可能在排卵的后两天内，因为在某些情况下，卵子可能在输卵管中停留更长时间。

当然，健康的生活方式和好好保养，对受孕来说非常关键，如果你的生活方式不健康，无论你在什么时候尝试怀孕，都会有很多困难。让你和伴侣的生活方式更健康，可以通过以下方式达到：

1.保持健康的体重，遵循均衡的饮食；

2.每天运动；

3.避免吸烟、喝酒等不良习惯；

4.避免接触有毒物质；

5.保持放松的心态。

选择正确的受孕时间与实现健康的生活方式是同等重要的。想要尽可能高的成功率，应该在女性的排卵期尽可能的准确计算周期，以最佳的时机进行性生活。如果你与你的伴侣坚持健康的生活方式，一定可以增加成功受孕的几率。