橙子是我们生活中常见的水果之一，它不仅味道酸甜可口，而且含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康非常有益处。下面就来详细介绍一下橙子的四大功效。

一、帮助减肥

1. 橙子富含果胶，能促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲。

2. 橙子中的维生素C能促进脂肪分解，防止脂肪堆积，有助于减肥。

3. 每天食用一到两个橙子，能够帮助身体排出多余的水分，减轻水肿。

二、抗氧化

1. 橙子是一种天然的抗氧化剂，含有丰富的维生素C、类黄酮和柠檬酸等成分，能够有效清除自由基，延缓衰老。

2. 橙子中的柠檬酸能缓解身体疲劳，增强代谢能力，提高免疫力。

三、降低血压

1. 橙子中的钾元素有助于维护身体正常的血压水平。

2. 橙子中的柠檬酸能够促进血液循环，降低血脂，起到降低血压的作用。

四、预防癌症

1. 橙子中的类黄酮具有良好的抗氧化效果，能够有效抑制癌细胞的生长。

2. 橙子中的多种维生素和营养成分能够保持身体正常代谢，增强身体免疫力，有助于预防癌症。

橙子是一种非常健康的水果，有助于减肥、抗氧化、降低血压和预防癌症。每天适量食用橙子对于保持身体健康非常重要。但请注意，过量食用橙子可能会导致胃酸过多，引起消化不良等问题。