跌打损伤是日常生活中常见的意外情况，严重时甚至会影响到正常生活，因此及时的治疗非常重要。本文将为大家介绍一些适合跌打损伤的药膳食疗方，通过食疗的方式加速伤口愈合，让你迅速恢复健康。

1. 葱姜煮鸡

葱姜煮鸡是一道广受欢迎的药膳食疗方，它能够改善血液循环，促进伤口愈合。煮鸡时将姜片和葱段一起放入锅中，这样做的好处是可以将鸡肉的腥味去除，并且姜和葱也有很好的辅助治疗作用。

2. 紫苏叶粥

紫苏叶具有消炎、止血的作用，用来治疗跌打损伤非常有效。在煮粥时加入适量的新鲜紫苏叶，会使得粥的口感更好，同时起到了很好的药膳食疗作用。

3. 清炖牛尾汤

清炖牛尾汤中富含蛋白质和胶原蛋白等多种营养成分，具有滋阴补阳、促进伤口愈合的作用。在清炖时加入一些当归、党参等中药材，效果更佳。

4. 枸杞煮鸽蛋

枸杞和鸽蛋都富含蛋白质、维生素等多种营养成分，对于人体的康复有很好的促进作用。煮鸽蛋时加入适量的枸杞，可以起到养生保健的作用。

5. 红枣炖猪蹄

红枣炖猪蹄是一道简单易做的药膳食疗方，它具有补血养颜、增强体质的作用。猪蹄中的胶质成分有助于软化伤口组织，并促进愈合。

以上就是适合跌打损伤的药膳食疗方，通过食疗的方式治疗，不仅安全无副作用，而且口感也好，更容易被身体吸收。如果您受伤需要治疗，请在医生的指导下进行食疗。行医不疑，食疗不误，祝您快速恢复健康！