生汆五片汤是一款非常健康营养的食品，对于身体健康有极大帮助。而且制作方法简单，口感鲜美，深受人们的喜爱。本文主要讲述生汆五片汤的做法及健康功效。

一、 材料准备

制作生汆五片汤的主要材料有五片生汆、100克玉米粒，100克米饭，适量的精盐和清水。适量的生姜和大葱可以增加菜肴的味道。

二、 制作过程

1. 将五片生汆放入开水锅中汆烫，去除泡沫，放入凉开水中浸泡30分钟。

2. 将大葱和姜片切碎，放入锅中爆香，再加入白米煮成米饭。

3. 锅中加入适量清水，放入玉米粒，煮至烂熟。

4. 加入汆好的生汆，再加盐调味即可。

三、 健康功效

1. 生汆含有丰富的维生素C，可增强免疫力，防止感冒。

2. 生汆具有利尿消肿的功效，能够有效清除体内垃圾。

3. 玉米粒中含有丰富的膳食纤维和维生素B，对于预防便秘和缓解神经系统紧张有很好的效果。

4. 米饭中的淀粉质有助于提高肠道中益生菌的数量，增强消化系统的功能。

5. 生姜中含有挥发油，可缓解胃肠道不适，有利于调节体内机能。

生汆五片汤是一款非常有营养价值的食品，不仅味道可口，而且对于身体健康有很多好处。无论是老人还是儿童，都可以适量品尝这道佳肴，帮助身体健康。小伙伴们赶紧试试这个简单易学、味道怡人的家常汤品吧！