在我们逐渐普及的健康饮食中，抗衰老成为了我们非常重视的健康标语之一，走进药店我们会发现有不少化学制剂的抗衰老药品，但是我们不想依靠化学药品来维护我们的身体，我们需要一些天然的药物。草药中有很多是含有抗衰老的生物活性成分。今天我们要说的就是一种天然的保健饮品——枸杞茶。

1.枸杞茶的营养成分及功效

枸杞是一种经典的“壮阳”食物，但这不是它唯一的功效，当然也不是它最重要的功效。枸杞又称杞子，它含有丰富的维生素C、多种氨基酸和钙、铁等微量元素，是一种天然的抗氧化剂。枸杞茶中富含黄酮类化合物、腺苷酸和多种维生素等营养成分，对人体十分有益。

强效的抗氧化剂能够帮助预防一系列疾病比如心脏病、白内障、老年痴呆等。而黄酮类化合物和腺苷酸能够增强免疫力，帮助人们抵御疾病。此外，枸杞茶对于调节女性内分泌和男性的射精时间都有很好的效果，所以它被称为壮阳茶同样也可以被作为美容养颜茶使用。

2.枸杞茶的制作方法及服用

既然枸杞这么好，那我们应该怎么去选择制作方法呢？其实这主要关乎你的口感喜好。你可以把枸杞泡在开水中，过几分钟后就可以喝到带有甜味的茶水含枸杞的口感。但这煮出来的枸杞茶的颜色比较深，口感会更苦，像浓咖啡一样浓。因此你也可以选择先烤枸杞，然后再用开水浸泡，可以轻松地获得味道相对轻柔，带有杞子味道和甜味的枸杞茶。

日常的饮用剂量宜适量为宜。如果你对这个茶水的味道仍旧有点抵触，你在泡茶时也可以加入一些蜂蜜，它能够让茶水的味道变得柔和一些。无论你爱喝浓茶还是淡茶，都逃不过枸杞叶的魔爪，你可以尝试一下，也许它能够成为你的日常茶水之一，给你的健康生活增添更多元的选择。

抗衰老一直是人类探索人生的重要课题。如果你想使用天然草药来维持身体的健康，那就试试枸杞茶吧。作为一种具有极好的草本茶饮，它不仅具有美容养颜的功效，而且能够预防一些常见的疾病。用枸杞泡茶是一种将草药迅速且有效地添加到你的生活中的非常方便的方法。

大自然是拥有众多草本植物作为我们健康的宝贵资源，我们应该重视这些资源的价值。而枸杞茶就是其中的一种，可以通过枸杞茶的饮用来让你的身体变得更加健康，更加年轻。