夏季高温，人们易疲劳、口干、食欲不振，此时饮用一些营养丰富、口感清爽的果汁，不仅可以消暑解渴，还能提神醒脑。下面将介绍三种夏日养生果汁，为你带来清凉爽口又养生的口感享受。

1. 西瓜莲蓬汁

西瓜味甘、性寒、含有丰富的果汁和微量元素，能够清热暑湿、止渴生津、润肺益胃。莲蓬味甘、性平，具有健脾开胃、清心安神、滋阴润燥的功效。将西瓜和莲蓬洗净、去籽、切小块，加入适量冰糖和凉开水，用榨汁机榨成汁即可。这款果汁不仅解暑消暑，还具有安神的作用，是夏日饮品的不二选择。

2. 橙汁柠檬汁

橙子富含维生素C，能够提高人体免疫力，柠檬具有清热解毒、活血化瘀、美容养颜等多种功效。将橙子和柠檬洗净、去核、切小块，加入适量蜂蜜和凉开水，用榨汁机榨成汁即可。这款果汁不仅口感清新，还有助于促进新陈代谢，美容减肥的效果不容小觑。

3. 菠萝蜜汁

菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，具有清热解毒、润肺止咳、解酒去膘、防治便秘等多种功效。将菠萝蜜去皮、去核、切小块，加入适量牛奶和冰块，用搅拌机搅拌均匀即可。这款果汁不仅令人爱不释口，还有助于促进消化和改善便秘的问题。

夏季饮用这三款养生果汁，不仅可以解暑消暑，还能带来清新爽口和健康效益。但是，需要注意的是，这些果汁存在一定的糖分和酸度，适量饮用即可，过多饮用可能反而会对身体造成负担。1.西瓜莲蓬汁 2.橙汁柠檬汁 3.菠萝蜜汁三款夏日养生果汁，为高温时节的身体提供了可口、健康、清凉的选择。