泡脚是一种简单而又便捷的养生方式，它不仅有助于缓解疲劳，还能够促进血液循环，增强身体免疫力。但是，许多人依旧不知道什么时间最适合泡脚，接下来，让我们详细了解一下。

1.晚上临睡前泡脚

晚上临睡前泡脚竟然有这么多好处，更何况泡脚的确也能帮助入睡。但是，泡脚的时间也是讲究的，晚上泡脚时间最好不能过长(30-60min)，以免影响睡眠，否则，会影响身体的代谢及各项生理机能。

2.早上空腹泡脚

泡脚可以迅速激活人体的脏器，提高机体的新陈代谢，其时间不应过长，一般30分钟左右。尤其是早晨空腹的时候，泡脚可以清除体内废物，帮助消化，缓解便秘。视乎个人身体状况，早晨泡脚还可以缓解一些胃肠方面的困扰，比如失眠，头晕等问题，同时还可以增强体质，减轻疲劳感。

3.工作调剂泡脚

在工作中适时地泡脚可以缓解工作压力，提高工作效率。比如在工作强度较大时，泡脚能有效缓解手脚疲劳，并且能增加工作的情趣。建议泡脚时要选择质地松软的沙发、垫，同时音乐缓慢的放一点也有助于放松身心。

4.下午茶配泡脚

下午茶时间偏长，让身体的疲劳难以缓解，这个时候泡一泡脚，不仅可以让人舒服清爽，更能帮助提高消化系统的免疫能力，调节人体的新陈代谢，建议泡脚时间为30分钟左右，而且最好在饭后30-60分钟后泡脚。

泡脚虽好，但时间应当根据不同的需求来决定，只有科学地泡脚，才能真正享受到泡脚的好处。