您是否曾经在医院被诊断为高血压，却在回家后两三天血压就恢复正常了呢？如果是，那么您可能患上的是假性高血压。假性高血压也叫“临时性”高血压，是指一时性因素引起的高血压，常被人们忽视。本篇文章将重点探讨假性高血压的表现、成因以及预防方法。

什么是假性高血压？

假性高血压又名“白大褂高血压”（White Coat Hypertension），指的是在医生办公室或医院诊所等场合所测得的血压值高于家庭或正常日常生活中的血压值。假性高血压的诊断不能只依据一次测量，需要有多次测量的结果才能确诊。

假性高血压的成因

真正的高血压是由多种原因引起的一种慢性疾病，常见的引起高血压的因素包括基因、饮食习惯、体重过重、过度饮酒、吸烟等。而假性高血压通常是由于心理紧张、疲劳、情绪激动以及防御机制等因素引起，也可能是因为医生或护士带来的紧张感患者产生了“白大褂反应”。此外，长时间使用某些药物也可能导致假性高血压。

假性高血压的症状

1.血压突然升高，回家后几天就恢复正常。

2.只在看医生或测量血压的时候血压高。

3.伴有焦虑、烦躁和恐惧等心理症状。

假性高血压的预防和处理

1.在测量血压前，应该先放松情绪，尽量避免情绪激动。

2.应该做到规律的锻炼，并且在锻炼前的半小时内不吃东西、不喝饮料、不吸烟、不喝酒。

3.使用正确的测量方法，如测量时应该先坐下休息5-10分钟，将血压计安装在同侧的心脏水平高度位置，不要过于松紧地套在手臂上。

4.如果多次检查仍出现高血压，应该前往医院检查并遵医嘱治疗。

假性高血压并不是真正的高血压，但是也不能掉以轻心。如果您发现自己有高血压的症状，应该尽快前往医院进行检查，判断是否真的患有高血压症。记住，高血压是一种慢性病，需要长期的控制和治疗，才能有效地保护自己的健康。