慢性疲劳、头痛、鼻塞和肌肉疼痛这些症状可能不只是工作太累，还可能是因为你所处的环境存在地霉菌病的问题。地霉菌病是由地毯、墙壁、天花板和其他受潮潮湿的地方滋生的真菌所引起的疾病。虽然市面上存在治疗此病的药物，但自然疗法同样是治疗此病的有效方式。

1. 饮食优化

1.1 饮食中要含有大量的蔬菜与水果。

如果你想要改善地霉菌病，那么你的饮食中一定要多食用绿色食品，因为这些食品中富含抗氧化剂和营养物质，可以增强免疫力并减轻病情。尝试食用绿色叶菜、苹果、梨子、草莓、蓝莓等食品。

1.2 多喝水

身体需要足够的水来清除体内的毒素并增强免疫力，因此喝足够的水是帮助身体快速排毒的有效方法。我们建议每天至少喝8杯水。

1.3 避免食用糖和加工食品

地霉菌病患者应该避免食用任何含糖高和加工食品，因为它们令真菌滋生的温床，在治疗期间应该尽量避免。

2. 外部护理

2.1 浴室清洁

将浴室里所有的纹理瓷砖换成整瓷或玻璃，这样可以有效避免霉菌图腾，并且容易清洁。

2.2 睡眠环境清洁

购买一些清洁床垫和枕头，可以有效防止霉菌长期在床上生存。此外也可以每晚使用除湿机，可以去除空气中的水分和霉菌，确保睡眠环境的干燥。

2.3 室内空气清洁

在房间里放置几部空气净化器，可以将空气中的霉菌和其他有害物质过滤掉，身体和呼吸系统受益。

3. 草药治疗

3.1 香叶灰木和豆蔻

香叶灰木和豆蔻是两种高效的天然草药，可以有效减轻地霉菌病的症状。建议在每天睡前饮用一杯鲜莱姆水并加入适量的香叶灰木和豆蔻。

3.2 巴特金

巴特金是提取自阿拉伯半岛的天然植物，为一种抗真菌药物，可以有效杀死身体内的霉菌。建议每天服用2-3次，每次15-30毫升的巴特金。

3.3 白术

白术含有多种能够增强身体免疫力的化合物，可以抵抗病原体的入侵，同时有效改善肠道菌群，减少霉菌滋生的机会。建议每天平均服用10克白术。

无论你选择何种方式来治疗，养成保持干燥，保持优质饮食，避免潮湿的生活方式对预防和治疗地霉菌病都是非常有效的。不要忘了这些方法并没有什么负作用，值得一试。