在中国传统文化中，桂花一直是备受推崇的养生食材，其治疗功效和保健作用一直受到人们的喜爱。桂花汤作为桂花的一种经典入口方式，不仅口感香甜可口，还有着极其丰富的功效与作用。本文旨在为大家详细介绍桂花汤的功效与作用。

一、滋润肺膜，润肠通便

桂花汤中含有丰富的黏液质、蛋白质和多种维生素，这些成分在温和养生中被广泛应用。此外，桂花汤具有温暖肺膜、润泽喉咙、帮助肠道蠕动的作用，能够起到滋润肺膜，润肠通便的功效，对于呼吸道疾病以及便秘症状有很好的缓解作用。

二、镇静催眠，安神助眠

桂花汤中有一种较为特殊的物质，叫做龙胆菜碱。龙胆菜碱是一种镇静剂，能够缓解神经紧张，增强睡眠质量。在晚上饮用桂花汤，能够起到镇静催眠的作用，帮助人们调整身体状态，放松心情，助眠安神。

三、缓解疲劳，提升免疫力

桂花汤含有丰富的黄酮类化合物，这些成分能够起到抗炎、抗氧化、抗菌等作用，有着非常好的免疫调节作用。此外，桂花汤中的多糖和蛋白质等成分，也有助于缓解疲劳，提升身体免疫力。

四、调整荷尔蒙，美容养颜

桂花汤中含有一些活性物质，这些物质能够调节人体内分泌系统，促进新陈代谢，帮助人体排出体内毒素。因此，桂花汤不仅可以对抗自由基，减少色素沉淀，还有助于调整荷尔蒙水平，起到美容养颜的功效。

五、缓解烦躁，提高情绪

桂花汤具有缓解烦躁情绪的作用，可起到镇静安神的作用。同时，其鲜美芳香的口感也能让人感到舒心惬意，有助于提高情绪状态，增强人的快乐感。

六、动脉硬化，预防老年痴呆

桂花汤能起到增强血管弹性、预防动脉硬化的作用，还能预防老年痴呆。研究表明，桂花汤中的龙胆菜碱成分能够增强记忆力，提高脑部运行效率，对于老年人的养生保健有着重要的作用。

桂花汤作为一种非常适合温和养生的饮品，不仅口感优美，而且具有着丰富的功效与作用。不过，桂花汤作为一种补品，也需要注意适量饮用，避免对身体造成负担。建议人们适量饮用，并结合锻炼和良好的睡眠习惯，才能保持身心健康。