随着人们生活水平的提高和医学技术的进步，人们越来越关注养生健康。中药作为我国独有的治疗手段之一，其疗效备受认可。我们来了解几种中药，可以强筋健骨，让你健康长寿。

一、巴戟天

巴戟天在中药中被视为强壮剂，其主要功效是补肾壮阳，滋阴补虚，除此之外，巴戟天还有强筋骨的功效，可治疗肾虚所导致的腰痛，肌肉无力等症状。

二、何首乌

何首乌亦属于中药中的滋补药物，具有益气养血，滋阴补肾，强筋骨的功效。常被用来治疗因肝肾不足，引起的腰膝酸软，头晕眼花等症状。

三、五味子

五味子是一味具有滋补、润肺、定喘、益气、补肾等多种作用的中药材，其所含有的多种活性酸成分，有重要的强筋健骨作用。可用于治疗肾虚所致的腰肌劳损，四肢酸痛等症状。

四、鹿茸

鹿茸是补益肾阳、强身健体的珍贵中药，具有提高机体免疫力、加快新陈代谢、促进骨骼生长等功效。其强筋骨的功效也不容忽视。

五、当归

当归常被誉为女性的滋补佳品，其独特的滋补作用可促进血液循环，改善心脏血液供应，缓解因气血不足所致的疼痛。同时，当归也有助于强筋健骨，经常使用可以治疗因腰肌筋膜劳损导致的腰酸背痛等症状。

六、桑葚

桑葚是天然的补血果品，富含铁，钙等对人体有益的元素。常用于治疗因血虚导致的身体疲乏，肌肉无力等症状。同时，桑葚也有强筋骨的功效，可治疗因肾气不足导致的腰膝酸痛等症状。

强筋健骨的中药还有很多，而以上介绍的几类中药都具有滋补肝肾，强身健体，改善腰腿酸软等功效。而一些中药在治疗上还需要因人而异地运用。想要强壮自己的骨骼，还需在日常保健中注意营养的搭配，坚持适当的运动等，保持一个良好的生活习惯，才能事半功倍地增强自己的体质。