白果从古至今一直都被认为是一种珍贵的食材和滋补品，不仅口感独特，还有着很多的药用价值。白果所含有的丰富营养成分对人体有许多的益处。我们来了解白果的功效及作用，从而让更多的读者了解白果的用途和价值。

一、清热解毒

白果味甘，性平，入肺、肾、小肠经，可以清热解毒。一些人们常吃生冷食物或者是过敏体质的人，体内产生的毒素会导致皮肤瘙痒、头发掉落等症状。此时可以食用一些白果，它可以帮助清热解毒，缓解身体的不适感。

二、滋阴润燥

白果具有滋阴润肺的作用，可以润肺止咳，缓解肺部干燥带来的不适感。而且，白果还可以润肤养颜，改善容颜干燥、粗糙等问题，促进皮肤健康。

三、增强免疫力

白果中含有丰富的抗氧化剂和维生素E，其具有增强免疫力的功效。适量食用白果，有利于提高身体自身的抵抗力，预防多种疾病的发生。

四、降低胆固醇

白果还可以降低血液中的胆固醇，减少血管的堵塞风险，降低患心脑血管疾病的概率，对于高血脂患者来说，白果是一种很好的食材。

五、抗疲劳、延缓衰老

白果具有一定的抗疲劳效果，可以改善身体的疲劳感，增强精力；而且，白果中含有丰富的多不饱和脂肪酸和矿物质，可以延缓身体的衰老，促进身体健康。

白果是一种具有很多功效和作用的滋补食材。适量食用白果，有利于改善身体健康，增强免疫力，降低胆固醇等作用，非常适合那些追求健康的人们食用。