随着人们日益增长的健康意识，越来越多的人开始注重健康的生活方式。为了健康，人们不断尝试各种方法。而在这些方法中，养生就是一种受到很多人关注与追求的方法，而香果树就是养生时的一大宠儿。我们来了解香果树的身体益处，引导人们正确认识香果树，进一步了解香果树带给人们的益处。

1.香果树简介

香果树，又名西瓜霜（番瓜子），是葫芦科植物瓜叶冬瓜的种子。外形呈不规则的卵形，表面淡黄色或淡绿色，内部果仁呈白色。香果树生长在温暖潮湿或中性土壤的河谷、山区或荒地上，香果树是一种生态环保树种，极其珍贵，价格昂贵，直到现在，全球香果树的种植面积也比较有限。

2.香果树的功效与作用

2.1 饮食实用

香果树的营养价值高，常被人们加工成各种食品和保健品。煮沸香果树的果仁，茶饮用具有清热化痰、祛湿化痰、止咳镇痛、清心润肺的功效。同时，香果树的果仁也可以生食，口感与葵花籽、松子相似，不仅可以当做零食，还可以加入各种菜肴和糕点中，使食品更加美味可口，营养搭配更全面。

2.2 养生调理

许多研究表明，香果树具有多种保健功效，如降血脂，增强免疫力，抵抗疾病等。香果树中含有丰富的维生素E,于是香果树成为了人们抗衰老的美容食品风靡市场。此外，其果仁中的芝麻酚醚，被称为天然的防晒剂，同时，还含有丰富的脂肪酸，对心血管系统和肝脏还有很大的保护作用。

3.如何食用香果树

3.1 天然泡饮

将香果树的果仁煮沸2到3次，取汁喝用，每次喝一小杯即可。

3.2 水炖蜜枣

香果树的果仁和蜜枣一起炖服，或是加入各种红枣、雪梨、莲子，常用来治疗咳嗽、哮喘和气虚。

3.3 其他食用方式

香果树的果仁常被加入到人们喜欢的食品中，比如巧克力、糕点、肉类等等，口感比较香港并且更加的便于食用。

4.香果树的注意事项

4.1 新手禁忌

香果树虽然有许多保健小方法，但对于初学者来说，饮用时注意用量，过量容易引起腹泻，同时，过敏体质者也尽量不要食用。

4.2 孕妇谨慎使用

孕妇由于胎儿健康的考虑，禁止食用香果树。

4.3 存放方式

香果树对环境要求较高，需要在干燥通风的环境下存储，同时不宜放置太久，一般存放两年左右即可。

通过以上内容，我们可以看出香果树对于身体的保健作用是非常突出的，不仅仅可以补充养分还可以加速人体吸收养分，对心血管和疾病还有很大的保护作用。所以，香果树是大家非常值得了解和发掘的保健品，相信我们可以通过正确的了解和使用方法获得香果树最大的身体益处。