天气越来越转凉，很多人开始关心自己的免疫力和身体状况，相信很多人也会选择通过吃补药的方式来为身体“补补”，那么在不同的季节里应该如何选择适合自己的补药呢？下面我们来了解一下。

春季：风和日丽宜润燥

春季，气温回升，紫外线逐渐增强，此时环境中湿度较低，人体也容易缺水，容易使身体出现燥热的症状。因此，这个时候最适合的补药是滋阴润燥的补品，比如银耳、枸杞等，这些食材含有丰富的营养成分和润肤保湿的效果，有助于调节身体湿度，保持身体健康。

夏季：炎炎夏日宜清热

夏季是常规的“清热解暑”的季节，此时气温高、湿度大、汗液多，容易导致人体体表热气滞留，外向排泄减少，容易引发内热，因此这个时候应该选择具有清热的效果的补药，比如苦瓜、藕等。

秋季：金风送爽宜养肺

秋季气温渐低，秋风乍起，恰是养肺的最佳季节。肺是人体最易失调的脏器之一，如果长期不注意保养，容易导致肺虚，身体才能受到损失，因此秋季补药最好选择能够养肺润燥、滋阴益肺的食材，如芝麻、龙眼等具有补益肺气和滋阴润燥的功效。

冬季：严寒季节宜温补

冬季气温低，严寒程度较大，因此冬季最适合补充温热的食物，这些食物不仅可以保暖身体，还能够促进身体血液循环，消除体内湿气，因此我们可以适当食用一些温热的食品如生姜、山药等，常吃也能增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

不同的季节应该根据身体状况选择有针对性的补药来进行调理，我们应该学会根据不同的季节来搭配合适的食材进行食补，以保持身体的健康和免疫力。在选择吃补药的同时，我们也要合理搭配饮食结构，合理搭配食材，才能达到最佳的效果。