茶油是近年来备受瞩目的一种高营养价值的食用油，不仅可以用于烹饪，还可以用于药用，如治疗便秘等。许多人曾听说过茶油有缓解便秘的功效，但是茶油对于便秘真的有效吗？本文将为你一一解答。

茶油概述

1. 茶油是一种非常健康的食用油；

2. 茶油绝大部分营养成分皆来自油茶树果实中的角鲨脂。

什么是便秘？

便秘是指大便蠕动缓慢，大便排泄不畅，从而导致排便困难、腹部不适。便秘的主要原因包括饮食习惯、缺乏运动、肠道结构异常等。

茶油缓解便秘的原理

3. 茶油是一种低温冷压食用油，在压榨过程中不含化学物质，因此不会对肠胃造成刺激，有利于消化吸收；

4. 茶油中所含的大量不饱和脂肪酸及多种有机物质，在人体肠壁上可以形成一层保护层，从而改善肠壁微循环、增加肠道蠕动。

茶油对便秘的治疗效果

5. 茶油中所含的原花青素、儿茶素、维生素等成分可以促进人体新陈代谢，改善便秘状况；

6. 茶油可以让肠道保持湿润状态，延长粪便在肠道内的停留时间，从而增加肠道蠕动，使大便顺利排泄。

茶油适合人群及食用方式

7. 茶油适合各个年龄段的人群食用；

8. 喝茶油的方法是将一小匙茶油加入开水或牛奶中，每天饮用一次。

注意事项和禁忌症

9. 茶油的含油量比较高，每天的饮用量应该控制在合理范围内；

10. 茶油对于过敏体质的人群，应该慎用。

通过对茶油缓解便秘效果的研究，发现茶油确实可以起到消除便秘的功效，不过在使用茶油治疗便秘时，需要注意剂量的控制，以及对过敏体质人群的慎用。