高血压是常见的慢性病，而浴后按摩作为一种简单易行的降压方法备受欢迎。那么浴后按摩究竟如何发挥作用呢？接下来我们就来一起探讨一下。

一、浴后按摩原理

浴后按摩是指进行淋浴或泡澡后，立即进行穴位按摩的一种方法。通过刺激相关穴位，使血管扩张，从而降低血压。

1.按摩大敦穴

大敦穴位于足踝骨端后方，是一处较为重要的穴位。在浴后按摩中，我们可以利用大敦穴来调节血压，缓解疲劳等作用。具体操作是将双手交叉后握住足踝骨端，然后向内向上推一分钟左右即可。

2.按摩涌泉穴

涌泉穴位于足底第二个趾骨的中下方，是一处重要的穴位。在浴后按摩中，我们可以通过按摩涌泉穴来协调身体机能，促进血液循环。具体操作方法是用拇指按摩该穴位10分钟左右。

二、浴后按摩注意事项

浴后按摩有很多要注意的事项，例如要等到身体干燥后再开始按摩，按摩时使用力要适中等等。下面为大家详细介绍几个需要注意的问题。

1.避免饱食后按摩

浴后按摩要避免刚进餐后进行。由于进食后血流主要集中在胃肠道，所以在浸泡后应等到饭后两小时再进行按摩，以免引起消化不良，影响按摩的效果。

2.避免浴后立即按摩

浴后按摩最好在全身擦干后开始。因为当身体湿漉漉的时候，毛孔张开，按摩容易使皮肤受刺激，不利于身体健康。

三、浴后按摩效果

浴后按摩具有显著的降压效果，不仅可以调节血压，还可以缓解疲劳，促进身体虚弱恢复。此外，浴后按摩还有一定的美容效果，可以促进身体血液循环，让皮肤更加光滑细腻，延缓肌肤衰老。

强调：

浴后按摩作为一种简单易行的降压方法，备受广大百姓的喜爱。但是，要想达到理想的效果，我们需要注意操作要点，结合自身情况进行按摩，才能让身心得到最佳的放松效果。

1.浴后按摩是一种简单易行的降压方法。

2.浴后按摩主要通过刺激穴位实现降压效果。

3.浴后按摩需要注意操作方式和时间等问题。

4.浴后按摩可以带来降压、促进恢复、美容等多种效果。