夏天来了，阳光明媚，我们都喜欢晒太阳吧，但是随着太阳的猛烈，皮肤上逐渐出现晒斑，这可不好看。众所周知，晒斑不是皮肤健康的象征，因此我们必须要采取措施去除它，下面，本篇文章将为您介绍几个小窍门，帮助您去除这些难看的晒斑。

1.避免高温

高温下皮肤真皮层内皮细胞容易出现色素沉淀，由此导致长斑。所以在温度较高的时候，尽量减少外出，出门要涂上高倍数防晒霜，选择衣物时也可以选择宽松轻薄的棉质或丝质衣物，同时避免与皮肤直接接触的物品过热。

2.使用面膜

敷面膜可以帮助皮肤深层清洁，有效祛斑。现在市场上有许多具有美白功效的面膜，例如VC面膜、熊果苷面膜等，这些面膜可以有效地刺激皮肤新陈代谢，促进细胞再生，减少肌肤黑色素含量，让你的肌肤不再晦暗无光。

3.食疗

其他的一些食物也具有去斑功效，例如番茄、胡萝卜和柠檬等。这些食物可以使皮肤从内而外变得亮丽，而且营养丰富，对身体也有很好的帮助。

4.激光祛斑

对于顽固的斑点，我们可以考虑激光祛斑。激光祛斑是通过激光技术对皮肤进行治疗，从而达到去除色素的效果。这种方法具有显著的效果，治疗过程无痛，适合任何肤质的人群，可以有效彻底地去除皮肤的色素斑点。

以上几种方法都可以有效地去除晒斑，但需要注意的是，在选择不同的方法时，一定要根据自己的实际情况来选择。最好咨询专业医生的意见，避免对皮肤产生不必要的伤害。