在生活中，膀胱下垂也是一种比较常见的病症，很多人都会遭遇到这个问题，而且会对人的生活质量造成很大的影响，甚至还会影响到工作和生活。那么膀胱下垂怎么办呢？在西医的治疗方式中，一般需要通过手术来进行治疗，但是在中医方面，中医补中益气就是一种非常好的调理方式，能够使人们更好地缓解这种病症。下面，让我们来详细地了解一下膀胱下垂怎么办，中医补中益气是怎样的一种方法，以及输入注意事项。

1、什么是膀胱下垂

膀胱下垂，即子宫膀胱脱垂，是指因盆腔底肌群、韧带、筋膜、子宫阔韧带、阴道支持力不足，膀胱及部分子宫下降，形成悬吊状态。其表现为膀胱部位的不适感和潮热、心烦等症状。

2、中医补中益气

中医补中益气是一种非常适合治疗膀胱下垂的方法。这种方法通过调理人体自身的机能和营养素，进而改善人体的状况，使人身体更加健康。中医补中益气主要是针对人体中气虚血弱的问题，采用食疗、药膳和配合适当的运动锻炼来达到调理身体的目的。中医补中益气可以通过补气阳，提高人体的抵抗力，进而使得身体对于疾病的自我调节作用更加明显。

3、中医补中益气饮食注意事项

在进行中医补中益气的时候，需要注意以下几个方面：

1. 避免过饱过饥

身体适量的饮食，不要过饱过饥，否则会影响身体的消化功能。

2. 多食一些有助于开胃的食物

例如山药、白术、长豆、黄豆、杏仁等食物，都是可以进行开胃的。

3. 多喝汤，尤其是骨头汤

骨头汤含有丰富的胶原蛋白，可以直接提高肌肉和骨骼的健康程度。

4. 少吃奶制品和甜食

奶制品和甜食会增加粘液分泌，影响身体的消化系统。

5. 生姜红枣汤

将生姜、枣子和糖一起煮热，可以帮助人们调节身体，使人更加健康。

6. 核桃粽

将桂花、糯米和核桃一起加工成制成了粽子，可以帮助人们补充营养。

7. 红豆汤

红豆汤中含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，可以帮助人们补充所需的营养。

4、中医补中益气运动注意事项

在进行中医补中益气的时候，适当的低强度运动也是很有必要的。但是需要注意以下几个方面：

1. 避免剧烈运动

剧烈运动会影响肌肉组织，在锻炼的过程中可能会增加身体的负担，进而影响到身体的健康。

2. 多做一些有氧运动

例如慢跑、快步走、打太极等有氧运动，对于身体的能力提升非常有帮助。

3. 避免过度疲劳

如果在锻炼的过程中出现身体的疲劳感，那么就要适当的调整锻炼时间和强度，避免过度负荷身体。

膀胱下垂，是一种很常见的病症，但是通过中医补中益气来进行调理，是一种非常好的方法。在进行中医调理的过程中，需要注意饮食和运动这两个方面，想要达到更好的效果，就需要科学合理地进行调理。