作为成人，人体健康是我们最应该关注的问题之一。而性生活是保持身体健康的有益途径之一。那么，男人在床上持续时间到底应该是多少呢？这直接影响到女性的身体健康。本文将从女性健康角度出发，探讨男人床上表现的问题并一一解答。

1. 长时间持续性爱是否健康？

很多男性认为，能够在床上持续越长的时间就越能够满足女性，但持续时间过长实际上却容易造成身体上的损伤。例如会导致女性生殖器过度摩擦而引起疼痛，容易引起一些妇科疾病，甚至可能导致宫颈糜烂等问题。所以，男性在床上持续时间一定要适中，并且需要及时关注女性的身体状况。

2. 具体持续时间如何计算？

据专家指出，一般而言，正常的性生活时间不应超过10-15分钟为宜，持续时间太短或者太长都会影响到女性的身体健康。当然，具体情况还需要根据个人体质、年龄、健康状况来判断。

3. 如何延长持续时间？

很多男性由于心理压力、焦虑等原因往往难以在床上持续足够的时间。这时需要注意多交流，增强彼此的亲密感，缓解焦虑情绪。同时可以通过一些锻炼，例如在日常生活中多进行体育运动、支持良好的睡眠习惯、健康的饮食习惯等方式来增强身体素质，从而更好地保持性能力。如果产生了严重的问题，应该尽早就医。

4. 如何保持女性的健康？

性生活时的安全措施同样需要关注，例如使用安全套、避免突然激烈的运动等。此外，饮食、锻炼同样也是保持身体健康的重要方面。多食用新鲜的水果蔬菜，维持健康的生活方式，都能够增强身体的免疫力，减少疾病发生。

床上持续时间是一个男人的表现，但过短和过长的持续时间都一定程度上会影响女性的健康状况。因此，男性要注意时间的控制，適合性伴侣的需要，但同时也要注重女性的身体状况并与其多沟通，保持安全措施，运动饮食等等多方面综合加强健康保护，才能更好地享受性生活的过程。