自慰，在现代社会中被视为是一种正常的生理需求，许多男女都会选择自慰来满足自己的需求。但是，如果自慰的频率过高或方法不当，就会对身体造成一定的危害。下面，来看看自慰过度对身体的危害。

1. 性神经过度疲劳

① 过度自慰会让性神经处于过度紧张的状态，导致性神经过度疲劳。这会导致阴茎勃起不坚硬，甚至出现阳痿或早泄等问题。女性则会有身体疲劳感、性功能减退等问题。因此，我们需要注意自慰的频率，掌握适当的次数和方法。

2. 对生殖系统的影响

② 过度自慰还会对生殖系统产生负面影响。男性可能会导致附睾炎、精囊炎等炎症问题，对生育能力造成影响。而女性则可能会出现宫颈炎、子宫颈口糜烂、月经不调等问题。

3. 心理问题

③ 过度自慰还会引发心理问题，让人变得急躁、烦躁不安、易激动、失眠等，甚至会出现抑郁症状。我们应该从心理上调整自己的状态，保持心态平和，做到合理安排时间，控制自慰频率。

4. 造成萎靡不振、疲劳等负面影响

④ 过度自慰也会造成萎靡不振、疲劳等负面影响，占据了我们大量身体能量，会导致身体的疲劳、缺乏精神、反应迟钝等等问题。

虽然自慰是一种生理需要，但是过度的自慰对身体和心理都会产生一定影响。我们应该学会适当的控制自慰频率，注重身体锻炼、保持健康的生活方式，让自己更健康、更积极地面对生活。