男性朋友们想要拥有更加自信的身材与更加美好的性生活体验，那么除了锻炼身体外，也可以通过合理的饮食来达到增加阳具尺寸的目的。下面，本篇文章将带领大家一起了解那些能够帮助你更快实现增加阳具尺寸的食物吧！

1.海鲜食品

海鲜食品里富含丰富的蛋白质和锌元素，卵磷脂等成分，可以有效提高体内睾酮水平，从而刺激阳具的生长。具体而言，如虾、蟹、贻贝、鲍鱼、鱿鱼、章鱼等，均可尝试食用。其中发现，人参贝富含激发性激素的人参多糖，是非常不错的增强阳具尺寸的食品。建议每周食用2-3次。

2.坚果类食品

坚果类食品中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等，对阳具增大有着积极的促进作用。而在坚果中，最具有代表的莫过于核桃，核桃中含有的蛋白质、赖氨酸、钙、锌等微量元素，既有利于增加身体的体格，又有它促进性激素的生产，是一款非常适合男性食用的食品。

3.鸡蛋

鸡蛋是一种非常营养丰富的食品，富含优质蛋白质、锌元素以及其他多种需要的微量元素，具有增加泌尿系统血液循环、促进男性性功能的作用，同时也具有很好的延迟早泄的效果。建议每周食用3-4个。

4.非常规食材：燕窝

燕窝是一种非常传统的食品，其含有的胶原蛋白、蛋白质、氨基酸等成分，对于身体的增长发育是有极好的作用的，同时还能对泌尿系统血液循环、阳具成长等问题产生帮助。建议每周食用2-3次。

5.海产品质补剂

这是一种新型的健康产品，其主要是通过提取海洋中天然的植物和动物中所含有的优质生物分子，利用生物技术手段进行精炼加工而成的食品。尤其是洋参、鹿茸等海洋生物依托其味道鲜美的特点，可以起到非常好的增加阳具尺寸的作用。

这些食品都可以为男性增加阳具尺寸及性能力带来更高级别的帮助。如果想要获得更好的效果，可以在保证合理饮食和锻炼的前提下，增加这些食品的特殊营养。健康饮食，从小细节着手，才能将健康和美好的生活状态持续地留给我们自己和身边的人。