现代科技的出现使得化妆品、护肤品等各种产品种类繁多，但同时也伴随着错误护肤方式引起的皮肤伤害增多。为了正确保护您的皮肤，下面本文将为您详情介绍错误的护肤方式所造成的伤害，并提供正确的护肤方式。

错误1：过度清洁

1.1 用力搓揉皮肤

由于时间不够或懒得卸妆，不少人会用力搓揉皮肤，这样做只会造成皮肤的粗糙和暗沉，长期下去还会扰乱皮肤的PH值和对皮肤屏障的破坏。

1.2 频繁使用去角质产品

去除皮肤角质细胞是很有必要的，但频繁的使用去角质产品会刺激皮肤，使皮肤变得脆弱，不仅失去滋润，还可能出现过敏和发红等情况。

错误2：护肤品选择不当

2.1 盲目跟风

市场上充斥着各种各样的护肤品，很多人为了跟上潮流而盲目跟风，没有根据自己的皮肤特点和需求去选择适合自己的护肤品，这样做只会加重皮肤负担，让皮肤无法正常呼吸。

2.2 滥用成分过多或含有激素的护肤品

含有激素的护肤品一旦被使用就会给皮肤带来严重的损伤，让皮肤出现严重依赖性和后遗症；而含有过多成分的护肤品不仅无法起到很好的护肤效果，还会对皮肤造成期望外的影响。在护肤品选择上，应遵循“少即是多”的原则。

错误3：过度晒太阳

3.1 长时间在太阳下暴晒

美白成为了很多人的皮肤需求，很多人因此选择长时间在太阳下暴晒，但长坐太阳下仅能让肤色变黑暗或变得很红，而不是直接让皮肤变得白皙，反而让皮肤在阳光的照射下更容易产生自由基，并导致皮肤老化和UV伤害，让皮肤失去弹性。

3.2 不使用防晒霜

防晒是秋冬季节和每天的必须需求，但还有很多人不愿意使用防晒霜，这样会让皮肤很容易产生伤害，出现晒斑、皱纹，皮肤老化速度也会加快，因此使用防晒霜能让皮肤更好的抵御太阳对皮肤的伤害。

错误4：饮食错误

4.1 喝太多的咖啡或碳酸饮料

咖啡或碳酸饮料的过度摄入，会导致皮肤逐渐失去水分，血液循环变得更加缓慢，肌肤细胞得不到足够的水分，从而让皮肤变得干燥，失去光泽，毒素累积的情况也会加重。

4.2 饮食结构不合理

由于抱着减肥的心理，过于贫乏的营养摄入会对皮肤的健康带来影响，不仅容易导致水分不平衡，还可能导致肌肤变形、痘痘及其他问题。在饮食上应该保证多吃蔬菜水果，减少高油脂及热量食物的摄入，这样能让皮肤水分平衡，变得更加健康。

正确的护肤方式

1. 温和针对个人皮肤需求进行卸妆和洁面；

2. 在密闭房间及直射阳光下要使用防晒挡UV防晒霜；

3. 吃新鲜的、多样化的食物，喝足够的水，以满足肌肤所需的营养和水分；

4. 使用温和滋养的护肤品。

(1). 化妆水，能够为肌肤补充保湿水分，提升肌肤对其它护肤品的吸收；

(2). 眼霜，专门保养眼周肌肤；

(3). 面霜，内含多种营养成分，能够滋养肌肤，同时针对于个人肤质进行选择。

皮肤是人体最大的一个器官，它直接反映了我们的饮食和护肤习惯是否良好。错误的护肤方式会让皮肤失去光泽、出现瑕疵，对我们的健康产生很大的伤害。希望本文能够帮助大家摒弃错误的护肤方式，保护好我们的肌肤健康。