男性外阴瘙痒是一种常见的男性健康问题，常常给患者带来不适和困扰。有些病人不了解这种病，可能不知道该如何进行自我护理。因此，在本文中，我们将分享一些男性外阴瘙痒的自我护理方法。

1. 保持个人卫生

保持个人卫生是预防男性外阴瘙痒的重要措施。每天更换洗漱用品，避免与他人共用洗衣物和浴巾等个人物品。保持外阴干燥，避免长期湿润环境刺激外阴皮肤，导致瘙痒。

2. 选择适当的内衣

选择透气性好的内裤，不穿紧身衣物。棉质面料透气，吸湿性好，能够减少阴囊和外阴汗液和皮屑的滋生，避免加重瘙痒的症状。

3. 饮食调理

适量摄入蛋白质，维生素和纤维素等营养，保持大便通畅，以防止肛门周围皮肤瘙痒。同时避免食用过多辛辣食品和饮料，以免加重外阴瘙痒的症状。

4. 使用药物

如果以上自我护理措施不足以改善男性外阴瘙痒症状，可以尝试使用治疗瘙痒的药物。如口服抗过敏药，使用外用抗感染或抗真菌药。但请注意，在使用药物前一定要咨询专业医生的建议，以免药物的选用和使用不当导致不良反应。

以上是男性外阴瘙痒的自我护理方法，如果瘙痒严重或长期得不到缓解，一定要及时咨询专业医生的建议，以获取更好与及时的治疗。