肾虚是中医里的专业概念，在中老年人中非常常见。肾虚主要指肾脏功能失调，肾气亏虚。肾虚的症状各不相同，有些很微小，严重的话甚至危及生命。以下是肾虚常见的13种征兆，看看你身上有没有出现。

1. 头发早白或脱发

肾主骨，肾气虚弱，头发的色泽和数量就会出现问题。脱发更是常见于男性朋友。如果头发出现早白、脱发甚至严重的脱发，就需要引起注意。

2. 月经不调或闭经

男性朋友没有月经，但是如果出现下线变化的话，也是说明肾气不足。女性朋友更容易出现月经不调、闭经等问题，需要引起重视。

3. 精神不振或忧郁

如果长期疲倦、精神不振、精力不足、失眠等，那么就需要注意自己是否出现了肾虚的问题。

4. 性功能下降

肾虚会影响到男性正常的性功能，轻则阳痿、早泄，重则甚至导致不育。这也是男性肾虚的一个常见症状。

5. 尿频、尿急、夜尿多

如果肾虚导致肾脏排尿道出现问题，那么就会出现尿频、尿急、夜尿多等问题，具有很强的辨识度。

6. 慢性疼痛

肾气不足也会影响身体的免疫功能和抵抗力，使得身体容易出现各种慢性疼痛。如果出现类风湿、腰腿酸痛等，就需要引起重视了。

7. 记忆力减退、注意力不集中

肾虚会影响到人的大脑，导致记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝等症状。

8. 容易疲劳

肾脏为人体器官之一，而肾气虚弱往往也会使身体出现劳累现象。因此，如果你感到容易疲劳，那么就可能是肾虚的表现。

9. 头晕耳鸣

肾藏精而耳为窍，肾虚还会引起头晕眼花、耳鸣等问题。

10. 容易感冒

肾虚得不到适当的调节(可能会因此引起失衡)，使得身体免疫功能也开始下降，导致身体容易被外来病毒侵袭。具有反复发热、容易感冒等特点，这也是肾虚的又一重要表现。

11. 皮肤问题

肾气虚弱，容易出现皮肤干燥、痒等问题。尤其是下肢、面部更明显。

12. 频尿夜多、小便气味淡或清

肾虚还会导致排泄系统的问题，如果发现自己排泄异常，应该引起注意。

13. 声音沙哑

肾虚寒凝的失衡也可能导致声线变差，让人容易出现沙哑或苍老的声音。

以上是男人肾虚的13种征兆，如果你出现以下症状，可以向医生询问肾虚的可能性并寻求合适的治疗方案进行调节。

肾虚是中老年人的重要问题，我们需要保持良好的生活习惯，尤其要注意饮食和运动习惯，加强身体管理，及时发现问题并寻求有效的治疗。尤其是肾虚人群的心理健康和饮食管理都需要注意。活得健康，才能乐享生活。