男人的早晨习惯或许和家里人都已经熟悉了，但是你知道吗？有些早晨习惯却在慢慢伤害着男性的身体，这其中就包括了很多人都习惯的一些小动作。如果你现在还在做着这些事情，那么抓紧时间看完这篇文章，或许可以让你健康更长久。

早晨刷牙要小心

很多男人在早晨刷完牙后不会冲杯水漱口，或者在漱口时用的是自来水，这是非常错误的习惯。因为在没有漱口之前，口腔中可能会残留很多细菌，这些细菌会进入到我们的胃里面并且对胃黏膜产生刺激，长期下去会导致胃肠道的疾病。此外，自来水中的氯气等化学成分也可能会刺激到我们的胃黏膜。因此，在早晨刷完牙后一定要注意使用温开水漱口，这样可以避免口腔细菌对胃部的伤害。

裸睡有风险

很多男人习惯裸睡，觉得这样可以增加丈夫妻子感情，而且对健康也十分有益，但是裸睡也有很多坏处。因为裸睡会导致男性生殖器温度过低，从而影响精液和睾酮的生产，甚至会导致男性不育症。除此之外，裸睡还容易让我们接受病毒和细菌，如感冒、流感和性病等。因此，在早晨上床睡觉之前，最好还是穿上衣服，这样可以保护好自己的健康。

陪伴你多年的洗面奶可能是罪魁祸首

洗面奶是我们日常生活中常用的洁面产品，但是你知道吗？很多洗面奶中含有的起泡剂成分可以刺激皮肤，导致皮肤逐渐变薄，失去弹性。此外，很多洗面奶中还添加了酸性调节剂，这些调节剂会破坏我们的皮肤酸性屏障，从而导致皮肤疾病。因此，在男性选择洗面奶的时候，最好选择低刺激性和天然成分为主的产品，这样可以减少对于皮肤的刺激，保护自己的皮肤健康。

懒散的早晨可能更危险

很多男人在早晨爱赖床，并且不愿意运动，以为早晨运动吃不好，就放任自己继续睡觉，其实这是错误的想法。因为早晨是我们一天中身体代谢和血液循环最活跃的时期，如果我们能够适当的运动，可以快速的唤醒身体，促使我们进入到工作状态，有助于提高我们的工作效率和生活质量。而且，适当的早晨运动还可以提高我们的免疫力，降低心血管疾病和癌症的发生率。

男人的早晨习惯虽然看似微小，但是却可以在长期不断积累下对我们的身体造成伤害，因此，在日常中我们一定要注意自己的早晨习惯，养成好的习惯，保护好自己的健康。