在现代社会，人们日常生活所受的压力越来越大，常见的身体不适也随之而来。为了健康的生活，大家想尽了办法，其中喝一些养生饮品能很好地帮助身体恢复。今天，我们为大家介绍的是五味子枸杞泡水喝，这个被许多人认为是神奇的饮品，有哪些疗效？下面我们将会一一为您介绍。

一、改善睡眠

五味子能帮助我们舒缓精神、镇定情绪、调整生物钟，有助于改善我们的睡眠质量。而枸杞则含有丰富的维生素C、葡萄糖、锌等营养成分，能帮助调节神经系统和补血养肝，从而进一步有助于提高睡眠质量。

二、降低血压

五味子中含有的五味子酸等成分，能够有效地降低人体血压。而枸杞还富含多种氨基酸和生物碱等营养成分，有助于增强血管的弹性，降低身体血压以及预防血管破裂等疾病。

三、增强免疫力

五味子和枸杞中都含有多种有益成分，能够有效地提高体内免疫细胞数量，增加人体抵抗力，从而有助于预防多种疾病的发生以及缓解身体疲劳症状。

四、抗氧化防衰老

五味子是一种范围广泛的保健品，在五味子中所含有的多种营养成分，如维生素C，维生素E等，能够有效地对抗紫外线辐射和其他自由基，减少人体老年斑的产生，抑制衰老过程。枸杞富含多种微量元素、维生素和生物碱，能够提高皮肤对营养物质的吸收能力，从而保持皮肤健康。

五、改善女性生殖系统健康

五味子能够有效地平衡女性体内激素水平，舒缓经痛以及预防更年期症状。在另一方面，枸杞则有助于女性调养和滋养身体，提高体内抗病能力，减轻更年期不适等症状。

五味子枸杞泡水喝真的是一个非常好的养生方式，以上就是我们对它的介绍。在使用饮品的时候，我们需要合理的选择食材，不要过量喝水，毕竟万物过犹不及。