睡眠呼吸障碍是一类常见的疾病，其中最为普遍的就是打鼾。虽然很多人认为打鼾只是正常现象，但是长期打鼾可能会对身体健康造成潜在威胁，因此对于打鼾这一问题，我们需要正视并加以正确对待。

1. 打鼾是一种睡眠呼吸障碍

打鼾正式名称为“睡眠呼吸障碍”，这是一种常见的疾病。打鼾是指在睡眠的过程中，由于喉部软组织松弛和下降导致呼吸受阻时所发出的噪音。而这种噪音不仅会影响到睡眠质量，还有患者可能会出现停止呼吸的现象，这种情况下是需要及时就医的。

2. 打鼾对身体健康的影响

长期打鼾可能会伴随以下问题：

1.影响睡眠质量：鼾声会影响深度睡眠，长期下来会影响身体免疫力的恢复和调节，同时也容易影响身体代谢正常。

2.高血压：严重的睡眠呼吸暂停综合征会导致人体缺氧，引起心血管系统变化，导致血压升高。

3.心脏疾病：睡眠呼吸障碍会导致缺氧，引起心脏病，猝死的风险也相对提高。

4.糖尿病：长期打鼾会引起全身代谢的紊乱，而这种代谢紊乱在糖尿病的患病和控制上有着重要的作用。

3. 如何正确对待打鼾

正确对待打鼾有以下几种方式:

1.减轻体重：体重过重时较容易出现打鼾的现象，减轻体重可以减轻打鼾的情况。

2.保持睡眠姿势：睡眠时选择合适的睡眠姿势可以减轻打鼾的情况，如侧卧姿势等。

3.戒烟戒酒：戒烟戒酒可以降低对呼吸道的损害，减轻打鼾的现象。

4.手术治疗：对于严重的打鼾患者，可以考虑进行手术治疗，如扩大呼吸道等手术方式。

4. 打鼾需要及时就医

如果长时间打鼾，无法通过简单的控制手段有效减轻，就需要及时就医。医生会根据不同的病因对症下药，如使用呼吸机、手术治疗等方式，来减轻打鼾带来的负面影响。

睡眠呼吸障碍是一种常见疾病，长期打鼾会影响身体健康。正确对待打鼾很重要，可从本文提到的多种方式入手。如有疑问或需要求医，应及时就医，接受专业医生的治疗。