对于很多男性来说，手脚冰凉似乎已经成为了生活中的一种常态。手脚冰凉不仅让人感觉不舒服，还会影响到人的身体健康。那么，男性手脚冰凉怎么办呢？本文将会向大家介绍一些食疗好方法，帮助大家缓解手脚冰凉的问题。

一、喝姜汤

对于男性来说，手脚冰凉与“阳虚”有着很大的关系。此时，如果能够多食用一些温热的食物，有助于补充身体阳气，缓解手脚冰凉的问题。喝一些姜汤就很适合。每天早晨起床后，可以喝一杯姜汤。姜汤不仅有利于温暖身体，还能够帮助促进身体的新陈代谢。

二、吃黑豆粥

黑豆不仅可以促进血液循环，还能够加强人体的免疫功能。如果男性手脚冰凉的问题比较严重，可以试着每天吃一些黑豆粥。在做黑豆粥的时候，可以放一些枸杞子，有助于养心安神。

三、多吃富含维生素E的食物

维生素E不仅有助于促进血液循环，还能够防止血栓的形成。如果男性手脚冰凉的问题比较严重，可以多吃一些富含维生素E的食物，如杏仁、花生等。

四、多喝茶

茶中含有的多酚类物质不仅可以促进血液循环、提高身体的免疫力，还能够加强神经系统的功能。因此，男性手脚冰凉的问题比较严重时，可以多喝一些茶，如红茶、绿茶等。

五、注意锻炼

注意锻炼不仅有助于缓解手脚冰凉的问题，还可以增加身体的抵抗力，缓解身体的疲劳感。男性可以选择一些适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。

六、少吃辣

尽管辣椒能够很好地温暖身体，但是对于手脚冰凉的男性来说，却并不是一个好选择。辛辣食物对于身体的刺激性很强，容易引起身体的热感，带来不适的感觉。因此，男性手脚冰凉的问题比较严重时，应该少吃辣。

七、注意保暖

手脚冰凉的男性不仅应该坚持运动和良好的作息习惯，还要注意保暖。懒得穿袜子的习惯一定要改掉，衣服也要保持干爽，冷天外出一定要做好防寒措施，设置合适的温度，适时保持室内通风换气。

手脚冰凉虽然不是什么大问题，但是仍然需要引起足够的重视。男性手脚冰凉问题的产生与居住及生活习惯等多种因素有关，可以适当地加以改善。通过采用食疗好方法，可帮助我们达到缓解手脚冰凉的目的，提升我们的身体健康水平。