牙垢是口腔内最常见的问题之一，会让牙齿变色、口臭并导致蛀牙等一系列问题。虽然每天刷牙很重要，但刷牙并不能完全去除牙垢。本篇文章将为大家介绍一些快速去除牙垢的妙计。

1. 使用牙线能去除牙垢

牙线能够深入牙缝及牙齿之间去除难以刷掉的牙垢。需要使用正确的方法，正确的使用方法是把牙线缠在两手中指上，用力贴着牙缝来回拉动牙线直到牙缝处的食物渣滓全部被清除。定期使用牙线能帮助预防牙周病，让口腔更加健康。

2. 漱口水能去除口腔内的细菌

使用漱口水很容易且经济实惠。漱口水能去除口腔内多余的细菌，加强口腔卫生，含氟漱口水可以帮助预防蛀牙。测试表明漱口水对去除牙垢有一定的效果。漱口水可以在刷牙后或在吃完东西后使用，多使用可以让口气更加清新。

3. 定期洁牙

定期洁牙是清除口腔内牙垢和预防口腔疾病的效果最佳的方法之一。定期洁牙不仅能够清除牙垢、洁净牙齿、去除异味，同时还能够把牙齿表面的菌斑、色斑、烟斑都清除，让口腔更加健康洁净。

4. 食物控制

牙垢的一大原因是食物残留在牙缝和牙齿的表面，随着时间而固定在牙齿上形成牙垢。因此，食物控制非常关键。饮食要健康，应少食糖分高的食物，糖分过高会让口腔内的细菌疯狂繁殖，更容易形成牙垢。同时要注意多吃一些蔬菜水果清洁牙齿，增加牙齿表面的抗酸性。

5. 前往专业的口腔医院

如果你的牙垢非常严重，以上的妙计无法解决问题。建议前往专业的口腔医院进行洁牙和治疗。口腔医生能够更好地帮助你检查口腔及相关疾病，提供最合适的解决方案，在口腔疾病发展之前提供预防和治疗措施。

牙垢的存在是非常普遍的，但它能够造成多种口腔疾病，严重时甚至会导致牙齿松动、脱落、侵犯身体健康。因此，预防牙垢非常重要。本篇文章介绍的几种方法非常有效，需要大家平时密切关注口腔健康，选择正确方法去除牙垢，保持健康的口腔环境。